7 เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับสุนัขที่มีน้ำหนักเกิน

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ต้องการทราบวิธีการเริ่มต้น? ฉันให้คุณออกกำลังกายที่ดีบางอย่างรวมถึงการเผาผลาญแคลอรี่โดยประมาณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เหล่านี้เป็นขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำตามเพื่อให้สุนัขของคุณมีรูปร่างและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

ช่วยให้สุนัขอ้วนของคุณมีรูปร่างดีขึ้น

หนึ่งปอนด์ของไขมันอยู่ที่ประมาณ 3,500 แคลอรี่ดังนั้นหากสุนัขของคุณมีน้ำหนัก 50 ปอนด์ แต่ควรมีเพียง 40 เท่านั้นเขาจำเป็นต้องลดแคลอรี่ประมาณ 35,000 แคลอรีก่อนที่จะกลับสู่น้ำหนักปกติ หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมหรือการควบคุมอาหารสุนัขตัวนั้นจะต้องเดินประมาณ 700 ชั่วโมงหรือ 350 ชั่วโมงในการเดินจากสายจูงหรือ 233 ชั่วโมงในการวิ่งเร็ว

ชีวิตของสุนัขนั้นสั้นและการลดน้ำหนักไม่ควรใช้เวลาเป็นปี ๆ การออกกำลังกายนั้นไม่เพียงพอ แต่สามารถช่วยได้ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดเจ็ดข้อที่ทำให้การลดน้ำหนักสุนัขของคุณเร็วขึ้น:

• วิ่ง: นี่คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ สุนัขชอบวิ่งเคียงข้างมนุษย์ แต่แม้ว่าคุณจะไม่วิ่งหนีพวกเขาก็เป็นทางเลือกที่ดี ฉันมีรถมอเตอร์ไซค์ที่ฉันขับไปตามชายหาดและสุนัขของฉันจะไล่ล่ามันจนกว่าพวกเขาจะหมดแรง เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสุนัขต้องวิ่งเร็วประมาณ 5 ไมล์ต่อชั่วโมง ในมนุษย์อัตราที่ดีพอที่จะสูญเสียประมาณ 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมงดังนั้นสุนัข 20 ปอนด์จะสูญเสียประมาณ 75 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
• ลู่วิ่งไฟฟ้า: ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีโอกาสพาสุนัขของตนออกไปวิ่งเพื่อสุขภาพหรือเดินเล่นนาน ๆ และบางครั้ง (เช่นในช่วงที่มีพายุฝนฟ้าคะนอง) สุนัขจะไม่สนุกกับมัน การใช้ลู่วิ่งจะช่วยแก้ปัญหานั้นได้ หากสุนัขของคุณแข็งแรงพอที่จะวิ่งได้ครึ่งชั่วโมงเขาสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 3.75 แคลอรี่ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ การศึกษาเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจในสุนัขให้พวกเขาเดินผ่านถังเก็บน้ำบนลู่วิ่งไฟฟ้า แม้ว่าบางคนจะต้องการตั้งค่าที่บ้านออกกำลังกายนั้นดีพอที่จะกระตุ้นการทำงานเต็มรูปแบบ
• เดินกับกระเป๋าเป้สะพายหลัง: เมื่อออกไปเดินเล่นนี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดน้ำหนักสำหรับมนุษย์และไม่มีเหตุผลที่สุนัขของคุณจะไม่ได้รับจากการออกกำลังกายนี้ ใส่ขวดน้ำหรือกระเป๋าสตางค์แห้งในกระเป๋าเป้ของเขาทุกวันเมื่อคุณไปเดินเล่น มนุษย์ 160 ปอนด์ใช้เวลาประมาณ 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมงขณะเดินขึ้นเนินพร้อมกับแพ็คและในขณะที่สุนัขของคุณอาจจะไม่สูญเสียอะไรไปมากนัก (อาจจะ 250 แคลอรี่ต่อชั่วโมงสำหรับสุนัข 80 ปอนด์, 125 แคลอรี่ต่อชั่วโมงสำหรับสุนัข 40 ปอนด์) มันเป็นวิธีที่ดีกว่ามากในการลดน้ำหนักกว่าการเดินปกติ
• เล่นจับ: ข้อดีของการออกกำลังกายประเภทนี้คือเจ้าของสุนัขยังคงเงียบสงบในขณะที่สุนัขกำลังออกกำลังกาย โอเคบางทีนี่อาจไม่ใช่ข้อได้เปรียบ แต่แม้แต่สุนัขตัวเล็ก (10 ปอนด์) ก็อาจสูญเสียแคลอรี 20-40 หากสุนัขของคุณกำลังจับ Frisbees เขาอาจสูญเสียมากขึ้น
• ว่ายน้ำ: ในมนุษย์กิจกรรมนี้เผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 400 ชั่วโมงต่อชั่วโมงดังนั้นสุนัขขนาดกลาง 40 ปอนด์อาจสูญเสียแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่ต่อชั่วโมง สุนัขของฉันชอบว่ายน้ำในแม่น้ำไปสู่มหาสมุทร แต่หากพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนพวกเขาก็จะนอนบนฝั่ง ดูเหมือนว่าจะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับคุณที่จะว่ายน้ำใช่มั้ย
• เดินจูง สุนัขปล่อยสายจูงในระหว่างการเดินปกติจะมีแนวโน้มที่จะเดินวิ่งและวิ่งดังนั้นนี่จึงคล้ายกับการวิ่งเหยาะๆและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน (การสูญเสียแคลอรี่แบบเดียวกันนั้นเกิดขึ้นที่สวนสุนัขหากสุนัขของคุณสนุกกับผลประโยชน์ทางสังคมและวิ่งไปรอบ ๆ และเล่นกับคนอื่น ๆ หากคุณไม่สามารถเดินสุนัขของคุณออกจากสายจูงที่ชายหาดหรือพื้นที่ปีนเขา มนุษย์ปอนด์สามารถสูญเสียเกือบ 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมงในการเดินเร็ว / วิ่งเหยาะ ๆ ดังนั้นนี่อาจจะคล้ายกับสิ่งที่สุนัขสูญเสีย (แน่นอนว่าลดลงตามน้ำหนักดังนั้นสุนัข 40 ปอนด์จะสูญเสียพลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ต่อชั่วโมง)
• ที่เดิน: แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่คุณต้องทำอยู่ดี แต่สุนัขจะไม่ลดน้ำหนักในการเดินปกติ มีงานวิจัยไม่มากนักในเรื่องนี้ แต่สิ่งที่มีอยู่แสดงให้เห็นว่าสุนัขจะเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่า 1 ต่อปอนด์ต่อชั่วโมง แม้ว่าคุณจะเดินสุนัขอ้วนของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าและเย็นการสูญเสียแคลอรี่นี้ไม่สำคัญ

การสูญเสียแคลอรี่โดยประมาณ

	การออกกำลังกาย	แคลอรี่ที่ถูกเผา / ปอนด์ / ชั่วโมง
วิ่ง	3.75
Treadmll	3-3.75
เดินด้วยกระเป๋าเป้สะพายหลัง	3.125
เล่นจับ	2-4
สระว่ายน้ำ	2.5
เดินไปตามสายจูง	2.5
ที่เดิน	1

คุณพร้อมที่จะพาสุนัขของคุณเป็นรูปร่างตอนนี้หรือไม่

หมายเหตุเกี่ยวกับการประมาณการแคลอรี่

ข้อมูลประมาณการที่ฉันให้ไว้ในสูตรการออกกำลังกายตามรายการด้านล่างเป็นเพียงการประมาณการเท่านั้น หากสุนัขของคุณเป็นคนขี้เกียจอย่างพิตบูลของฉันที่เดินอยู่ข้างๆฉันและวิ่งเป็นครั้งคราวเท่านั้นเธอจะเผาผลาญน้อยลง ถ้าเธอเป็นเหมือนชเนาเซอร์ของฉันที่ไล่นกทะเลผ่านคลื่นกระแทกทุกบ่ายเธอจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในช่วงที่เธอออกไปเที่ยวทุกวัน

มีเว็บไซต์หลายแห่งที่จะให้ความรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดแคลอรี่รายวันของสุนัขของคุณเพื่อให้คุณสามารถปรับปริมาณอาหารที่คุณให้ อย่างไรก็ตามไม่มีใครแน่นอนและเจ้าของบางคนรายงานว่าสุนัขของพวกเขากินน้อยลงและรูปร่างดีในขณะที่คนอื่นบอกว่าสุนัขของพวกเขากินมากขึ้นและผอม

เว็บไซต์ส่วนใหญ่ที่อยู่ในรายการมีรายการแคลอรี่ที่สุนัขของคุณสามารถเผาผลาญได้เมื่อออกกำลังกายผิดเช่นกัน การพาสุนัขลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย

สุนัขของคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว?

บางแห่งระหว่างหนึ่งในสามถึงครึ่งหนึ่งของสุนัขทั้งหมดในสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักเกิน การศึกษาล่าสุดที่ได้รับการสนับสนุนจาก Aaha กล่าวว่าตัวเลขนี้อาจสูงถึง 59%

เมื่อถึงจุดหนึ่งมันก็เห็นได้ชัดสำหรับฉันว่าใครก็ตามที่มีสุนัขอ้วนจะจำมันได้และพยายามทำอะไรบางอย่างกับมัน น่าเสียดายที่ความจริงแตกต่างกันมาก เจ้าของส่วนใหญ่ที่มีสุนัขที่มีน้ำหนักเกินเพียงแค่เติมชามสุนัขทุกครั้งที่ว่างเปล่าและไม่ทราบว่าพวกเขากำลังฆ่าสุนัขด้วยความเมตตา

หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้อยู่ฉันหวังว่าคุณพร้อมที่จะทำบางสิ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องเกี่ยวกับการลดแคลอรี่และเผาผลาญแคลอรี่ที่ถูกเก็บเป็นไขมันอยู่แล้ว มีทฤษฎีใหม่มากมายที่อาจทำให้เรื่องนี้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเช่นให้อาหารมากขึ้นในวันที่ออกกำลังกายหนักและให้เวลาพักผ่อนน้อยลง แต่พื้นฐานไม่เปลี่ยนแปลง: ใช้เวลาน้อยลงในการได้รับน้อยลง

ปัญหาสุขภาพจากโรคอ้วน

• ช่วงชีวิตที่ลดลง: ความอ้วนทำให้สุนัขของคุณมีชีวิตที่สั้นและน่าสังเวช เขาจะมีปัญหาในการหายใจมีความดันโลหิตสูงและปัญหาหัวใจและมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคลมแดดในวันฤดูร้อนที่อบอุ่น
• เนื้องอกในเต้านม: สุนัขเพศเมียที่ไม่ได้อ้วนก็มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเต้านมด้วยเช่นกัน
• โรคผิวหนังและปัญหาภูมิคุ้มกัน: สุนัขที่เป็นโรคอ้วนมีปัญหาผิวมากกว่าสุนัขบางและมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาจากระบบภูมิคุ้มกัน
• ตับอ่อนอักเสบ: ยังไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมโรคนี้เกิดขึ้น แต่มักเกิดขึ้นในสุนัขเพศเมียที่เป็นโรคอ้วน ตับอ่อนเกิดการอักเสบและปล่อยเอ็นไซม์เข้าไปในช่องท้องทำให้สุนัขเริ่มย่อยร่างกายของเธอเอง
• โรคเบาหวาน: ผลกระทบอย่างหนึ่งของตับอ่อนอักเสบเรื้อรังอาจเป็นไปได้ว่าตับอ่อนถูกทำลายโดยการปล่อยเอนไซม์ อินซูลินไม่ได้ถูกปล่อยออกมาในปริมาณที่เพียงพออีกต่อไปและสุนัขจะพัฒนาเป็นเบาหวาน
• โรคข้ออักเสบ: นี่เป็นหนึ่งในปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดที่มีน้ำหนักมากเกินไปแม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึงเวลาต่อมาในชีวิต สุนัขที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปกำลังเกร็งข้อต่อและปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดอาจเป็นเรื่องร้ายแรง จากการศึกษาของ AVMA พบว่าการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวนั้นเพียงพอที่จะลดหรือกำจัดสัญญาณของสะโพก dysplasia และโรคข้ออักเสบในสุนัขบางตัว

อาหารสุนัขอ้วน

ออกกำลังกายไม่เพียงพอ นี่คือเคล็ดลับอาหารที่จะช่วยให้สุนัขอ้วนของคุณมีรูปร่างที่เร็วยิ่งขึ้น

• อาหารสุนัขดิบ: ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการรบกวนอาหารนี้ แต่ถ้าคุณทำคุณจะพบว่าสุนัขของคุณพอใจกับอาหารของเขามากขึ้น สุนัขที่แข็งแรง 50 ปอนด์จะกินอาหารดิบประมาณ 1 ปอนด์ (2% ของน้ำหนักตัว) ทุกวัน - สุนัขที่น้ำหนักน้อยกว่า 20 ปอนด์จะต้องกินเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวที่สูงขึ้นในแต่ละวัน แน่นอนว่าถ้าคุณให้อาหารดิบเพื่อให้สุนัขของคุณลดน้ำหนักคุณต้องให้น้อยลง - จุดเริ่มต้นที่ดีคือให้ 20% น้อยลงใน 1 เดือนจากนั้นชั่งสุนัขและประเมินว่าโปรแกรมจะไปอย่างไร. (สิ่งนี้จะต้องมีการชั่งน้ำหนักในแต่ละวันแน่นอนหากคุณเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน
• อาหารลดน้ำหนักเชิงพาณิชย์: อาหารเหล่านี้สามารถทำงานได้หากใช้อย่างถูกต้อง น่าเสียดายที่คำแนะนำการให้อาหารมักจะไม่ถูกต้องจากประสบการณ์ของฉันและสุนัขบางตัวที่ได้รับปริมาณที่เหมาะสมกำลังหิวมากเกินไป เว็บไซต์บางแห่งสำหรับอาหารเชิงพาณิชย์จะแนะนำให้คุณใช้คำแนะนำของพวกเขา แต่เนื่องจากความต้องการแคลอรี่แตกต่างกันมากวิธีเดียวที่จะบอกคือการทดลองที่บ้าน คุณสามารถให้ระดับอาหารที่แนะนำเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่ต้องชั่งน้ำหนักสุนัขของคุณก่อนและหลัง หากเขาไม่สูญเสียให้ลดมันลงประมาณ¼ ชั่งน้ำหนักอีกครั้งในอีกเดือนหนึ่งและลดลง¼อีกครั้งหากจำเป็น
• อาหารลดน้ำหนักโฮมเมด: นี่คืออาหารที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ หากคุณยินดีที่จะใช้เวลาเพิ่มขึ้นในการทำอาหาร แต่ไม่ต้องการมีอาหารดิบรอบครัวของคุณคุณสามารถหาคำแนะนำอาหารโฮมเมดที่ดีมากมายในเว็บไซต์ที่มีชื่อเสียง ประโยชน์หลักของการให้อาหารลดความอ้วนแบบโฮมเมดคือความสามารถของคุณในการเพิ่มส่วนผสมเส้นใยอาหารสูงให้กับอาหารสุนัขในขณะที่ควบคุมสิ่งที่เขากิน สุนัขของคุณจะกินอาหารมากมาย แต่ให้แคลอรี่น้อยลง

หากคุณลองลดอาหารและออกกำลังกายและไม่ได้ผลอะไรจริง ๆ มีโอกาสที่จะเกิดปัญหาทางการแพทย์ สัตว์แพทย์ของคุณสามารถพูดคุยถึงภาวะพร่องกับคุณและมียาตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่า Slentrol ซึ่งจะช่วยหากไม่มีสิ่งใดได้ผล

อย่าลืมเริ่มวันนี้!

อ้างอิง

• Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. แบบทดสอบย่อยสำหรับสุนัข: การประเมินผลของการฝึกการตกและการคุมขังกรง J. สรีรวิทยาประยุกต์ 25 ส.ค. 2517; 37: 271-75
• Brooks D, Churchill J, et al. 2014 แนวทางการควบคุมน้ำหนักของอาฮะฮาสำหรับสุนัขและแมว วารสารสมาคมโรงพยาบาลสัตว์แห่งอเมริกา, 50, 2014
• Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. ผลของการลดน้ำหนักต่อสัญญาณทางคลินิกของความอ่อนแอในสุนัขที่มีข้อเข่าเสื่อม วารสารของ AVMA, ฉบับที่ 216, ฉบับที่ 7, 1 เมษายน 2000
• ค่าแคลอรี่ของมนุษย์ส่วนใหญ่นำมาจาก MayoClinic หากการประมาณการเหล่านี้ถูกแทนที่ด้วยข้อมูลที่น่าเชื่อถือมากขึ้นสำหรับสุนัขฉันจะแทนที่พวกเขาเมื่อมี

คำถามและคำตอบ

• คำถาม:

  การให้สุนัขปีนบันไดของฉันช่วยเขาลดน้ำหนักได้หรือไม่ถ้าสามชุดสิบห้าวัน

  ตอบ:

  นั่นคือการออกกำลังกายที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่ดังนั้นใช่มันจะช่วยให้สุนัขที่มีน้ำหนักเกินของคุณลดน้ำหนักได้