ขั้นตอนของความเศร้าโศกเมื่อแพ้สุนัข

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ขั้นตอนของความเศร้าโศกคืออะไร?

ขั้นตอนของความเศร้าโศกเมื่อสูญเสียสุนัขจะขึ้นอยู่กับการตอบสนองต่อการสูญเสียตามที่อธิบายโดย Elisabeth Kübler-Ross ในหนังสือ เกี่ยวกับความตายและการตายเผยแพร่ในปี 1969 แรงบันดาลใจจากผลงานของเธอกับผู้ป่วยระยะสุดท้ายKübler-Ross วิจัยความตายและผู้ที่ต้องเผชิญกับมันที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยชิคาโก โครงการของเธอเกี่ยวข้องกับการสัมมนาหลายครั้งซึ่งรวมถึงการวิจัยและการสัมภาษณ์ของเธอวิวัฒนาการและกลายเป็นรากฐานสำหรับหนังสือยอดนิยมของเธอ ตามจิตวิทยาที่เป็นที่นิยมห้าขั้นตอนของความเศร้าโศกคือ:

1. การปฏิเสธ
2. ความโกรธ
3. การต่อรองราคา
4. ที่ลุ่ม
5. การยอมรับ

ขั้นตอนของความเศร้าโศกเป็นแบบไม่เชิงเส้น

Kübler-Ross พบว่าความเศร้าผ่านหลายขั้นตอนและขั้นตอนของความโศกเศร้าอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละปัจจัย ไม่ใช่ทุกคนที่ก้าวผ่านทุกขั้นตอนไปในทางเดียวกันและบางคนจะไม่ผ่านพวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบ แม้แต่Kübler-Ross ยังชี้ให้เห็นอีกหลายปีต่อมาว่าขั้นตอนของความเศร้าโศกนั้นไม่ใช่เชิงเส้นและไม่สามารถคาดการณ์ความก้าวหน้าได้

เจ้าของสุนัขที่เศร้าโศกหลายคนรายงานความรู้สึกราวกับว่าอารมณ์ของพวกเขาขึ้น ๆ ลง ๆ ทำให้พวกเขาสงสัยว่าพวกเขาจะสูญเสียไปหรือไม่ คำตอบสุดท้ายคือเราไม่เคยสูญเสีย "เอาชนะ" แต่เราเรียนรู้วิธีรับมือกับมันได้ดีกว่า วิธีเดียวที่จะจัดการกับความเศร้าคือต้องผ่านมันไปและจัดการกับมัน

อะไรทำให้พันธะระหว่างมนุษย์กับสุนัขเป็นพิเศษ?

การสูญเสียสุนัขอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดใจที่เจ้าของสุนัขได้เปรียบเทียบกับการสูญเสียสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท เจ้าของสุนัขบางคน (อาจมีความผิดเล็กน้อย) อธิบายต่อไปว่าความเจ็บปวดที่รู้สึกจากการสูญเสียสุนัขนั้นรุนแรงยิ่งกว่าประสบการณ์ที่ได้จากการสูญเสียสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท (หรือความรู้สึกนั้นแตกต่างกันมาก)

หลายคนรับรู้ว่าสหายสุนัขของพวกเขาเป็นเพื่อนร่วมชีวิตของพวกเขา - สุนัขหัวใจพิเศษที่รักและรักมาก

ความผูกพันระหว่างสุนัขกับเจ้าของนั้นแข็งแกร่งมาก สุนัขยอมรับเราในสิ่งที่เราเป็นและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่พวกเขามอบให้กับเราทำให้เราซาบซึ้งอย่างมากที่มีพวกเขาในชีวิตของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหดหู่ซึมเศร้าบางทีอาจเป็นความสิ้นหวังหลังจากสูญเสียเพื่อนขนหลังจากใช้เวลาหลายปีด้วยกัน

ราวกับว่าความสมดุลของชีวิตหายไป ด้วยผู้คนจำนวนมากที่รับรู้ว่าสุนัขเป็นสมาชิกในครอบครัวที่มีขนยาวสุนัขและครอบครัวของพวกเขาจึงรวมตัวกันเป็นหน่วยที่แข็งแกร่งซึ่งอยู่ในสภาวะที่สมบูรณ์แบบของสภาวะสมดุล จากนั้นความตายก็เกิดขึ้นจากอุบัติเหตุอายุหรืออาการป่วยไข้และสภาวะความสมดุลของสภาวะสมดุลนั้นหายไป หน่วยครอบครัวขาดสมดุล

ด่าน 1: ปฏิเสธ

การปฏิเสธอาจรู้สึกเหมือนเป็นความรู้สึกที่แปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับความเจ็บป่วยที่ยาวนานซึ่งคาดว่าความตาย แต่เมื่อสุนัขตายจริงเจ้าของสุนัขมักจะประหลาดใจที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกตกใจและเศร้า ไม่มีอะไรเลยแม้แต่รู้ว่าความตายอยู่ใกล้แค่เอื้อมเจ้าของสุนัขก็พร้อมที่จะสูญเสียสุนัขตัวที่รักไปแล้ว

การปฏิเสธมักจะมาพร้อมกับ Shock

ไม่นานโช้คอัพก็พบอ่างน้ำเต็มเตียงสุนัขว่างเปล่าสายจูงวางลงบนโต๊ะอย่างไม่มีชีวิตชีวาและไม่มีใครทักทายเจ้าของร้านเมื่อกลับมาถึงบ้าน ชีวิตของสุนัขนั้นอาจจะไม่นานเท่าที่เราหวังว่าจะเป็น แต่พวกมันก็นานพอที่จะทำให้เกิดความตกใจอย่างมากเมื่อสุนัขของเราไม่ได้อยู่กับเราอีกต่อไป ปีของนิสัยและกิจวัตรประจำวันหายไป

นี่ไม่ได้เป็นการปฏิเสธว่าการตายเกิดขึ้นจริง แต่กลับกลายเป็นความรู้สึกที่ไม่เชื่อ: ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเขาไปได้ด้วยดี ความคิดเหล่านี้มักทำให้น้ำตาไหลผ่านเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน

ในช่วงปฏิเสธคุณไม่ได้อยู่ใน "ความจริงที่แท้จริง" แต่คุณกำลังใช้ชีวิตใน "ความจริง" ที่ดีกว่า… ที่น่าสนใจก็คือการปฏิเสธและทำให้ตกใจที่ช่วยให้คุณรับมือและเอาชีวิตรอดจากเหตุการณ์เศร้าสลด การปฏิเสธช่วยให้คุณรู้สึกเศร้าโศก คิดว่ามันเป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายของคุณโดยบอกว่า 'เฮ้มีเพียงฉันเท่านั้นที่สามารถจัดการได้ในครั้งเดียว'

- Christina Gregory, PhD

แปลกอย่างที่มันตกใจการปฏิเสธและความรู้สึกมึนงงเสนอกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่ช่วยให้บุคคลที่โศกเศร้าสามารถช่วยให้รอดจากการสูญเสีย มันเป็นวิธีธรรมชาติในการปกป้องเจ้าของสุนัขที่เศร้าโศกจากการเผชิญกับสถานการณ์ที่อาจครอบงำและเกินกว่าที่จะดำเนินการได้ในคราวเดียว การปฏิเสธช่วยให้คนหนึ่งจัดการกับความรู้สึกเจ็บปวดในระดับที่หมดสติทีละชิ้น ช่วยให้พักจากความเจ็บปวดที่รุนแรง

วันแล้ววันเล่าในขณะที่เราเล่นซ้ำช่วงเวลาสุดท้ายของสุนัขของเรา (ซึ่งเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติในการจัดการกับการบาดเจ็บ) เราคุ้นเคยกับความคิดที่ว่า Rover ไม่ได้อยู่กับเราอีกแล้ว การสูญเสียเริ่มรู้สึกถึงความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะช่วยให้เราย้ายจากการปฏิเสธไปสู่ส่วนต่อไปของกระบวนการเศร้าโศก

ด่าน 2: ความโกรธ

ความโกรธอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกันในระหว่างกระบวนการเศร้าโศก เจ้าของสุนัขอาจโกรธตัวเองกับพระเจ้าและคนอื่น ๆ พวกเขาอาจจะโกรธกับสถานการณ์ทั้งหมดราวกับว่าพวกเขาสามารถหยุดความตายจากการเกิดขึ้นได้อย่างเต็มใจ

เป็นเรื่องปกติที่จะถามคำถาม

ความคิดเช่น "มันไม่ยุติธรรมเลยที่สุนัขของฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาก" และ "ทำไมสุนัขตัวอื่นที่มีโรคเดียวกันนี้มีอายุยืนยาวกว่า" อาจมีอยู่ในบางส่วนของขั้นตอนนี้ ความโกรธอาจถูกชี้นำไปยังสัตวแพทย์ภายใต้รูปแบบของ: "ทำไมสัตว์แพทย์ของฉันไม่แนะนำการทดสอบวินิจฉัยนี้มาก่อน"

ดังที่กล่าวไปแล้วความโกรธอาจถูกชี้นำต่อพระเจ้า: "ทำไมคุณต้องพาสุนัขของฉันไปจากฉัน" เจ้าของสุนัขที่มีความโกรธเช่นนี้อาจไม่ชอบให้คนอื่นบอกพวกเขาว่าเป็นเพียงแผนการของพระเจ้า พวกเขาอาจจะอธิษฐานต่อพระเจ้าเมื่อสุนัขของพวกเขาป่วยด้วยความหวังว่าจะได้รับการรักษาและตอนนี้พวกเขาโกรธที่พระเจ้าไม่ได้ทำตามความปรารถนาของพวกเขา

ความโกรธเป็นเพียงอาการของความเจ็บปวด

ความโกรธอาจเกิดขึ้นได้หากเจ้าของสุนัขทำหลายสิ่งหลายอย่างที่ควรเพิ่มอายุขัยของสุนัข ความรู้สึกของความอยุติธรรมอาจเกิดขึ้น: "ทำไมสุนัขของฉันไม่สบายถ้าฉันให้อาหารที่ดีที่สุดแก่เขาเสมอ" หรือ "ทำไมสุนัขเพื่อนบ้านของฉันที่กินอาหารที่มีหมัดมีสุขภาพดีกว่าสุนัขของฉันทำไมชีวิตไม่ยุติธรรม!"

ความโกรธในระหว่างการโศกเศร้าเป็นเพียงสัญลักษณ์ของความเจ็บปวด - ความเจ็บปวดต่อความไม่ยุติธรรมของชีวิต มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการพัฒนาเนื่องจากมันสร้างความรู้สึกจากภายนอกโดยให้พวกมันแสดงออก เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ ของความเศร้าโศกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับความโกรธและปล่อยให้มันมากกว่าที่จะซ่อนมัน

มีร้านค้ามากมายสำหรับความโกรธเช่นการพูดคุยเกี่ยวกับมันหรืออาจจะเป็นทางกายภาพมากขึ้นโดยการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือต่อยหมอนและตะโกน

ความรู้สึกผิดคือความโกรธหันเข้าด้านใน

ความรู้สึกผิดมักเป็นส่วนหนึ่งของเวทีความโกรธเมื่อความโกรธหันเข้าหาตัวเอง Elisabeth Kübler-Ross และ David Kessler อธิบายในหนังสือ บนความเศร้าโศกและเศร้าโศก: การค้นหาความหมายของความเศร้าโศกผ่านห้าขั้นตอน ความรู้สึกผิดมักจะมาพร้อมกับขั้นตอนการเจรจาต่อรอง

ความรู้สึกผิดอาจแพร่กระจายและออกไปจากมือได้ง่ายเหมือนกับพืชรุกรานถึงหลายพื้นที่ - จากการจัดการโรคไปจนถึงเมื่อสุนัขถูกทำให้หลับ "ถ้าฉันให้สุนัขฉันวินิจฉัยก่อนหน้านี้ล่ะ" "จะเป็นอย่างไรถ้าฉันยืนยันที่จะทำแบบทดสอบโดยเฉพาะ" "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉัน euthanized เร็วเกินไป?" "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรอนานเกินไป"

การคาดเดาที่สองไม่เกิดผล

การคาดเดาครั้งที่สองดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อเจ้าของสุนัขหลายคนทำให้พวกเขาสงสัยว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรถ้าพวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ การทรมานจิตนี้ไม่ได้ผลเลยเพราะจริงๆแล้วมันทำให้กระบวนการรักษาหาย แม้ว่าความรู้สึกผิดถือเป็นเรื่องปกติของกระบวนการเสียใจดร. Kübler - รอสส์พบว่าความผิดนั้นอาจเป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดที่สุด

ความแตกต่างระหว่างความรู้สึกผิดและความเสียใจ

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งควรทำระหว่างความรู้สึกผิดและความเสียใจ ความรู้สึกผิดนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำผิดที่มีจุดประสงค์บางอย่างในขณะที่ความเสียใจเป็นสิ่งที่คน ๆ หนึ่งชอบที่จะทำแตกต่างออกไป ความแตกต่างนี้อาจช่วยให้เจ้าของสุนัขรับมือกับความรู้สึก "ผิด" ได้ดีขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เจ้าของสุนัขจะต้องตระหนักว่าไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไรมันไม่เคยมีความตั้งใจที่จะให้สุนัขอันเป็นที่รักของพวกเขาเจ็บปวดและการตัดสินใจใด ๆ ก็ตามมันถูกสร้างขึ้นจากความรักอันบริสุทธิ์ แม้ว่าในฐานะเจ้าของสุนัขเราต้องการสงวนสุนัขของเราจากผลกระทบของอายุอุบัติเหตุและโรค แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมทุกสิ่งในชีวิต

การสะท้อนความเห็นเป็นส่วนที่ดีต่อความเศร้าโศก

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเราต้องสะท้อนความ สุนัขที่เสียชีวิตของเราต้องการให้เราทรมานหรือไม่พอใจสิ่งที่เป็นอดีตซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? มันจะมีประสิทธิผลมากกว่าที่จะหวงแหนความทรงจำที่ดี ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ความผิดเกิดขึ้นกับศีรษะที่น่าเกลียดมันจะเป็นการดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงบวกบางอย่างเช่นความสุขและความสุขทั้งหมดที่สุนัขของเราให้ไว้ในช่วงชีวิตของพวกเขา

ด่าน 3: การต่อรอง

การเจรจาต่อรองหมายถึง "เจรจาข้อตกลงและเงื่อนไขของการทำธุรกรรม" แต่ในกรณีนี้เราไม่ได้จัดการกับข้อตกลงทางธุรกิจ - เรากำลังพยายามรับมือกับภัยคุกคามของการสูญเสียและการสูญเสียที่แท้จริง

การต่อรองมักจะปรากฏขึ้นในช่วงก่อนหน้าของความเศร้าโศกที่คาดการณ์ไว้ เราอาจ "ต่อรอง" และหวังว่าสุนัขของเราจะไม่เป็นมะเร็งเพื่อให้สุนัขของเราไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากกระบวนการของโรคและต่อมาเพื่อให้สุนัขของเราตายอย่างสงบสุข

เมื่อความตายเกิดขึ้นการเจรจาต่อรองเกี่ยวข้องกับการหวังว่าเราจะได้เห็นสุนัขที่รักของเราอีกครั้งในอนาคตว่าพวกเขาจะคอยดูแลเราและพวกเขาจะอยู่ในที่ที่ดีกว่า - ไม่ว่าจะเหนือสะพานสายรุ้งหรือในสวรรค์ จากนั้นเราอาจต่อรองว่าความตายจะช่วยสุนัขอื่น ๆ ของเราอย่างน้อยก็ให้เวลาเราในการพักฟื้นจากการสูญเสียอันเจ็บปวด เมื่อการเจรจาต่อรองลดลงเราเจาะลึกลงไปสู่ความสูญเสียจนถึงจุดที่จิตใจสิ้นสุดลงถึงข้อสรุปที่ชัดเจนว่าสุนัขอันเป็นที่รักของเราหายไปอย่างแท้จริง

ขั้นตอนที่ 4: อาการซึมเศร้า

เมื่อการปฏิเสธและความโกรธไหลออกไปการสูญเสียจะกลายเป็นรูปธรรมมากขึ้นเรื่อย ๆ และเจ้าของสุนัขก็เจาะลึกเข้าไปในสถานะปัจจุบัน ความเศร้าโศกในขณะนี้เข้าสู่ระดับลึกโดยมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของความว่างเปล่า เจ้าของสุนัขอาจรู้สึกราวกับว่าการลุกขึ้นจากเตียงเป็นภาระพวกเขาอาจไม่อยากอาหารอีกต่อไปหรือพวกเขาอาจเริ่มละเลยตนเอง

แม้ว่าคนอื่น ๆ อาจคิดว่าภาวะซึมเศร้าหลังจากการสูญเสียสุนัขนั้นผิดปกติและเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการแก้ไข แต่คาดว่าภาวะซึมเศร้าหลังจากการสูญเสียและการสูญเสียสุนัขจะเป็นการสูญเสียอย่างแน่นอน การไม่รู้สึกเศร้าชนิดใดจะผิดปกติ นี่คือขั้นตอนที่ชัดเจนมากขึ้นว่าสุนัขอันเป็นที่รักของเราจะไม่กลับมา

ความรู้สึกไม่แยแสและอ่อนเพลียอาจเข้าครอบงำกระตุ้นให้คนอื่นพยายามติดต่อและช่วยเหลือ สิ่งนี้อาจปรากฏคล้ายกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิก แต่ในกรณีของความเศร้าโศกมักจะตอบสนองต่อการสูญเสีย

ความโศกเศร้าและความซึมเศร้าจะต้องมีประสบการณ์ลึกลงไปในแก่นแท้เพื่อที่บุคคลที่โศกเศร้าจะได้รับการรักษา เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนรู้ที่จะยอมรับความโศกเศร้าแทนที่จะพยายามผลักมันออกไปหรือปิดบังมัน แทนที่จะเป็นการขับไล่มันจะเป็นการดีกว่าที่จะต้อนรับการแล่นผ่านพายุโดยตรงแทนที่จะล้อมรอบมัน

ในที่สุดภาวะซึมเศร้าก็จะหมดไปเมื่อมันทำหน้าที่ตามวัตถุประสงค์: เพื่อช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับบางสิ่งที่เราอาจมีเวลาลำบากในการยอมรับ เมื่อความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นภาวะซึมเศร้าก็จะหายไปในที่สุดแม้ว่าจะมีการเยี่ยมชมชั่วคราวทุกครั้งและเมื่อโอกาสนั้นมาถึง

สร้างสถานที่สำหรับแขกของคุณ เชิญความหดหู่ใจให้คุณนั่งเก้าอี้กับคุณต่อหน้ากองไฟแล้วนั่งกับมันโดยไม่ต้องหาวิธีหลบหนี อนุญาตให้ความเศร้าและความว่างเปล่าเพื่อชำระคุณและช่วยคุณสำรวจการสูญเสียทั้งหมด

- Kübler-Ross

ขั้นตอนที่ 5: การยอมรับ

เมื่อสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะทนไม่ได้การยอมรับก็ปรากฏขึ้นบนขอบฟ้า นี่คือเมื่อเราเริ่มมีวันที่ดีมากกว่าเลว ชีวิตเริ่มทำให้มีความสุขอีกครั้งแม้ว่าเราอาจรู้สึกผิดเล็กน้อยในบางครั้งเพราะเราคิดว่าการมีความสุขกับชีวิตเป็นเหมือนการทรยศต่อสุนัขที่เรารัก

เรียนรู้ที่จะอยู่กับความสูญเสีย

การยอมรับทำให้เกิดการรับรู้ถึงการสูญเสียและการเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน - เพื่อสันติสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้น นี่คือเวลาที่พลังงานของเราถูกถอนออกจากการสูญเสียและแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การลงทุนในชีวิตอีกครั้ง

เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง

หากสุนัขสามารถพูดได้นี่เป็นสิ่งที่สุนัขต้องการในที่สุด พวกเขาต้องการให้เราสนุกกับชีวิตมากกว่าเสียใจกับการสูญเสีย พวกเขาต้องการให้เราหวงแหนความทรงจำที่ยอดเยี่ยมเมื่อพวกเขาแข็งแรงแทนที่จะคิดถึงวันสุดท้ายของพวกเขา

การยอมรับไม่ได้หมายความว่าเรามาถึงจุดสิ้นสุดของการเดินทางแล้ว ในขณะที่การยอมรับอาจปรากฏขึ้นเพื่อให้ความรู้สึกปิดเจ้าของสุนัขหลายคนยืนยันว่าพวกเขาไม่เคยได้รับความเศร้าโศกจากการสูญเสียสุนัขของพวกเขาพวกเขาเพิ่งผ่านมันไป

ความเศร้าโศกมาและไป

ความเศร้าโศกเป็นเพียงแค่เอ้อระเหยรอบมุมเมื่อคุณทำให้ยามของคุณลง อาจมีหลายวันที่คลื่นแห่งความเศร้าโศกดูเหมือนจะเป็นเพียงความทรงจำที่ห่างไกล แต่แล้วมันก็กลับมาอีกครั้งในช่วงเวลาที่อ่อนแอ ถึงกระนั้นความเศร้า ณ จุดนี้อาจรู้สึกเกือบหวานเมื่อเทียบกับความรู้สึกแบบดิบในช่วงแรกสุด

หลายคนเชื่อผิดว่า 'การยอมรับ' หมายความว่าเรา 'หาย' หรือ 'ถูกต้อง' ด้วยความสูญเสีย แต่นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด การสูญเสียจะเป็นส่วนหนึ่งของเราตลอดไปถึงแม้ว่าเราจะรู้สึกว่ามันบางครั้งมากกว่าคนอื่น ๆ การยอมรับก็หมายความว่าเราพร้อมที่จะลองและเดินหน้าต่อไป - เพื่อรองรับตัวเราสู่โลกนี้โดยปราศจากคนที่เรารัก

- ดร. คริสติน่าฮิบเบิร์ต

อ้างอิง

• บนความเศร้าโศกและเศร้าโศก: การค้นหาความหมายของความเศร้าโศกผ่านห้าขั้นตอน โดย Elisabeth Kübler-Ross และ David Kessler
• ดร. คริสติน่าฮิบเบิร์ต: 5 ขั้นตอนของความเศร้าโศก
• Psycom: ห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก: การตรวจสอบโมเดล Kubler-Ross โดย Christina Gregory, PhD