การพาสุนัขไปเดินเล่นอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณรู้ตัว

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

การเดินกับสุนัขของคุณทุกวันสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมมากมาย ตามรายงานการวิจัยตีพิมพ์ในวารสารวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระหว่างประเทศผลประโยชน์เหล่านี้ขยายเกินความได้เปรียบทางกายภาพและทางสังคม ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าเจ้าของสุนัขมีแรงจูงใจที่จะเดินลูกของพวกเขาเพราะมันทำให้พวกเขามีความสุข!

นักวิจัยวิเคราะห์“การสัมภาษณ์และการสะท้อนความเห็นส่วนตัว” จาก 26 คนอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงเดินสุนัข ตามที่คาดไว้เจ้าของหลายคนระบุถึงความเป็นอยู่ที่ดีของลูกสุนัข แต่นักวิจัยกล่าวว่าความสำคัญของความสุขของเจ้าของก็ชัดเจนเช่นกัน

“การเดินสุนัขเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของเราและไม่มีความสุขเหมือนการได้เห็นสุนัขของคุณมีช่วงเวลาที่ดี ในยุคของข้อมูลและการทำงานมากเกินไปขอขอบคุณสุนัขของเรา - ที่สำคัญ - การมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา"

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเดินของพวกเขา Westgarth แนะนำให้เจ้าของสุนัข“ออกจากมือถือและกังวลที่บ้านและพยายามจดจ่อกับการสังเกตสุนัขของเราและชื่นชมสภาพแวดล้อมของเรา” (หรือคุณสามารถนำโทรศัพท์ของคุณ กระเป๋า เท่านั้น สำหรับกรณีฉุกเฉิน!) เธอยังแนะนำให้ผสมเส้นทางเดินในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือลองทำกิจกรรมใหม่กับสุนัขของคุณเช่นดึงและซ่อนและแสวงหา

“โดยเฉพาะผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์อย่างมากจาก บริษัท ของสุนัขและแรงบันดาลใจในการออกไปเดินเล่น” Westgarth กล่าว

“ถามตัวเอง: สุนัขของคุณ“ดูเหนื่อย” ในวันนั้นหรือคุณกำลังหาข้อแก้ตัวด้วยตัวเองหรือไม่? เพียงเพราะสุนัขของคุณมีขนาดเล็กมันจะไม่สามารถรับมือกับการเดินหนึ่งชั่วโมงได้หรือไม่”

“หากคุณกำลังดิ้นรนให้ตั้งค่าเวลาสำหรับการเดินสุนัขทุกวัน” Westgarth กล่าว “สุนัขของคุณจะขอบคุณสำหรับมันและคุณอาจสนุกกับมันมากกว่าที่คุณคิด”

H / T เพื่อ Health.com

คุณต้องการสุนัขที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกว่าไหม? เข้าร่วมรายการอีเมลของเราและเราจะบริจาค 1 มื้อให้กับสุนัขที่ต้องการความช่วยเหลือ!

Tags: การเดินสุนัขออกกำลังกายมีความสุขประโยชน์ต่อสุขภาพสุขภาพจิต