คุณควรปล่อยให้สุนัขของคุณนอนบนเตียงกับคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ฉันเพิ่งได้รับคำถามทางอีเมลจากนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาด้านจิตวิทยาคนหนึ่งในมหาวิทยาลัยของฉัน มันอ่านส่วนหนึ่ง:

“ฉันใช้เตียงร่วมกับเอลซาเพทภาษาอังกฤษของฉันคือ Cocker Spaniel ฉันรู้สึกสะดวกสบายกับเธอและฉันคิดว่ามันปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของฉัน ด้วยเหตุนี้ฉันจึงประหลาดใจ (และอารมณ์เสีย) เมื่อคู่หมั้นของฉันซึ่งกำลังฝึกงานด้านการแพทย์ที่ VGH [โรงพยาบาลทั่วไปแวนคูเวอร์] บอกกับฉันว่าความคิดเห็นที่ยอมรับในชุมชนการแพทย์คือสุนัขไม่ควรได้รับอนุญาตให้นอน เตียงกับคนและอาจไม่ควรได้รับอนุญาตให้นอนในห้องเดียวกัน คุณช่วยชี้ให้ฉันดูงานวิจัยจริงในเรื่องนี้ได้ไหม”

เวลาของคำถามของเธอกลายเป็นเรื่องบังเอิญเพราะการศึกษาใหม่เพิ่งปรากฏในการดำเนินการของเมโยคลินิกที่เกี่ยวข้องกับคำถามนี้

การสำรวจหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 60 ของเจ้าของสุนัขทั้งหมดอนุญาตให้สุนัขนอนบนเตียงกับพวกเขา มีเหตุผลหลายประการที่เจ้าของสุนัขให้การแบ่งปันเตียงกับเพื่อนสุนัขของพวกเขา หนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือสุนัขมีความอบอุ่นและรู้สึกดีที่จะกอดสุนัขในคืนที่อากาศเย็น นี่สอดคล้องกับความจริงที่ว่าสุนัขมีอุณหภูมิร่างกายซึ่งสูงกว่าของเรา 3 ถึง 6 องศาและทำให้พวกมันเป็นผ้าห่มที่ไม่มีไฟฟ้าหรือเตียงอุ่น อันที่จริงคำว่า“สามคืนสุนัข” มาจากจังหวัดทางทะเลของแคนาดาซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติมาตรฐานที่จะพาสุนัขของคุณเข้านอนกับคุณในคืนที่หนาวเย็นเพื่อช่วยให้คุณอบอุ่น ถ้าคืนนั้นหนาวจริงๆคุณอาจต้องสุนัขสามตัวต่อสู้กับความเย็นอย่างมีประสิทธิภาพ

เหตุผลทั่วไปที่สองที่อ้างว่ามีสัตว์เลี้ยงของคุณอยู่บนเตียงคือสุนัขช่วยให้เราผ่อนคลาย จังหวะการหายใจของสุนัขเมื่อเขานอนถัดจากคุณสามารถช่วยขับกล่อมให้คุณนอนหลับ นอกจากนี้การอยู่ใกล้กับสุนัขยังช่วยเพิ่มการไหลของออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรักและความสุขรวมถึงการผ่อนคลาย

เหตุผลข้อที่สามในการนอนกับสุนัขคือพวกมันทำให้เรารู้สึกปลอดภัย เราทุกคนรู้สึกอ่อนแอเมื่อนอนอยู่บนเตียง การปรากฏตัวของสุนัขโดยไม่คำนึงถึงขนาดนั้นทำให้เรารู้สึกถึงการได้รับการปกป้อง

มีข้อโต้แย้งทางการแพทย์หลัก ๆ สองข้อที่ใช้ในการแนะนำสุนัขของคุณไม่ควรนอนกับคุณ มูลนิธิโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดแห่งอเมริกาแนะนำให้ผู้ที่มีอาการแพ้ทำให้สัตว์เลี้ยงของพวกเขาออกจากห้องนอนเพราะสารก่อภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับสัตว์เลี้ยงโกรธสามารถสร้างและทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้

อย่างไรก็ตามเหตุผลสำคัญที่ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ไม่ต้องการให้คุณนอนกับสุนัขคือคำแนะนำที่สุนัขอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ นี้ขึ้นอยู่กับการสำรวจที่ร้อยละ 53 ของเจ้าของสัตว์เลี้ยงรายงานว่าสุนัขของพวกเขามีแนวโน้มที่จะปลุกพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในแต่ละคืน ตั้งแต่การกีดกันการนอนหลับไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามสามารถส่งผลกระทบทางร่างกายและจิตใจเชิงลบได้คำแนะนำเชิงอนุรักษ์นิยมจากชุมชนทางการแพทย์ก็คือการกำจัดแหล่งรบกวนการนอนหลับนี้โดยการกำจัดสุนัขออกจากเตียงของบุคคล

ปัญหาหนึ่งของข้อมูลที่มีอยู่คือผลกระทบที่แท้จริงของการรบกวนการนอนหลับที่เกิดจากสุนัขไม่ได้วัดโดยตรงดังนั้นจึงไม่มีใครรู้ว่าการรบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับสุนัขนั้นมีผลอย่างมากหรือน้อยกับการนอนหลับตอนกลางคืนทั้งหมดทีมวิจัยจาก Mayo Clinic นำโดย Salma Patel ตัดสินใจวัดอย่างเป็นกลาง

เทคนิคที่ทีมนี้ใช้เกี่ยวข้องกับเครื่องวัดการรัด (ซึ่งเป็นเครื่องตรวจจับการเคลื่อนไหว) สำหรับมนุษย์และสุนัขและจากนั้นตรวจสอบการนอนหลับของพวกเขาในช่วงเจ็ดวัน ประสิทธิภาพการนอนหลับนั้นวัดจากการเปรียบเทียบระยะเวลาที่คุณใช้ในการนอนกับจำนวนเวลาที่คุณนอน ประสิทธิภาพการนอนหลับที่ 80 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปถือว่าเพียงพอแล้ว นอนกับสุนัขในห้องนอน (แต่ไม่ได้อยู่บนเตียง) รักษาประสิทธิภาพการนอนหลับ 83 เปอร์เซ็นต์ซึ่งถือว่าเป็นไปตามมาตรฐานที่น่าพอใจตามปกติ การปล่อยให้สุนัขอยู่บนเตียงทำให้ประสิทธิภาพการนอนหลับลดลงเล็กน้อยซึ่งโดยเฉลี่ยประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ที่ยอมรับได้ ดังนั้นการวิจัยก่อนหน้านี้ถูกต้อง - คนที่มีสุนัขอยู่บนเตียงของพวกเขาได้ตื่นขึ้นมาบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืนเมื่อเทียบกับผู้ที่สุนัขนอนหลับที่อื่น อย่างไรก็ตามในแง่ของปริมาณการนอนหลับทั้งหมดที่ได้รับในแต่ละคืน

ความจริงที่ว่าพันธมิตรของมนุษย์และหุ้นส่วนสุนัขอาจไม่เข้ากันได้ดีบนเตียงเป็นสิ่งที่อาจได้รับการยืนยันโดยใครอื่นนอกจากนโปเลียนโบนาปาร์ต เมื่อเขาแต่งงานกับโจเซฟินเขารู้ว่าปั๊กของเธอโชคลาภนอนกับเธอเสมอ ในคืนวันแต่งงานนโปเลียนรู้สึกประหลาดใจเมื่อพบว่าโจเซฟินยืนยันว่าสุนัขยังคงอยู่บนเตียงตามปกติ ต่อมาในเย็นวันนั้นเมื่อคู่บ่าวสาวเป็นธงชาติ delicto โชคลาภผิดในสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างผู้หญิงกับนายพลและแสดงให้เห็นถึงสิ่งนี้โดยการกัดผู้นำฝรั่งเศสบนต้นขาของเขา นโปเลียนไม่ได้สนุกและเบื่อแผลเป็นและความขุ่นเคืองกับปั๊กตัวน้อยตลอดชีวิตของเขา แม้จะมีการค้นพบประสิทธิภาพการนอนหลับฉันก็มั่นใจว่าเขาจะไม่ได้นอนหลับที่ดีในคืนนั้น!