การแบ่งเตียงกับสุนัขของคุณจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร
วีดีโอ: การแบ่งเตียงกับสุนัขของคุณจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใหม่จาก Mayo Clinic เรื่อง“ผลกระทบของสุนัขต่อการนอนหลับของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่บ้าน” อาจทำให้คุณคิดทบทวนวิธีการนอนหลับของคุณ นักวิจัยศึกษารูปแบบการนอนหลับของผู้ปกครองสุนัข 40 คนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยใช้เครื่องมือตรวจสอบกิจกรรม พวกเขาสรุปว่าในขณะที่แชร์ห้องนอนของคุณกับสุนัขนั้นดูเหมือนจะไม่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับ
ผู้เข้าร่วมการศึกษา 40 คนส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่มีอายุเฉลี่ย 44 ปีแต่ละคนมีสุนัขหนึ่งตัวและไม่มีประวัติความผิดปกติของการนอนหลับ ทั้งมนุษย์และสุนัขของพวกเขาสวมเครื่องมือติดตามกิจกรรมเป็นเวลาเจ็ดคืน“เพื่อประเมินว่าสุนัขในห้องนอนหรือเตียงรบกวนการนอนหลับหรือไม่”
จากข้อมูลนักวิจัยสรุปว่าประสิทธิภาพการนอนหลับสูงขึ้นและความตื่นตัวลดลงเมื่อสุนัขอยู่ในห้อง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับผู้ที่แชร์เตียงจริงกับสุนัข ผู้เข้าร่วมเหล่านี้ได้รับความทุกข์ทรมานจากคุณภาพการนอนหลับที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับสุนัขที่นอนบนพื้นหรือในเตียงสัตว์เลี้ยง
“มีสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นสองสามอย่าง บ่อยครั้งที่ผู้คนตื่นขึ้นมาโดยสัตว์เลี้ยงของพวกเขาดังนั้นสัตว์เลี้ยงจึงเดินอยู่กับพวกเขาเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ กระดิกเตียงหรือนอนกรน บางครั้งสุนัขก็เคลื่อนไหวและทำตามความฝัน มีสัตว์เลี้ยงบางตัวที่อยู่ใต้ผ้าห่มและทำให้คนตื่นขึ้นมา”
ข้อมูลที่รวบรวมจากจอมอนิเตอร์ "FitBark" ของสุนัขแสดงให้เห็นว่าคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาไม่ได้รับผลกระทบจากที่ที่พวกเขานอนหลับ
“ฉันมักจะพูดว่าเราทำได้ดีมากในการพูดว่าการนอนหลับของเราดีขึ้นหรือการนอนหลับของเรานั้นแย่ลงในบางสถานการณ์ แต่เราไม่ค่อยพูดว่าการนอนของเราเป็นเรื่องปกติ เพราะสำหรับบางคนถ้าคุณนอนกับสุนัขบนเตียงของคุณเป็นเวลา 20 ปีปกติเป็นอย่างไร คุณไม่รู้อีกต่อไปแล้วในระดับหนึ่ง”
โดยไม่คำนึงถึงการศึกษานี้เรารู้ว่ามีผู้ปกครองสัตว์เลี้ยงออกไปที่นั่นจะไม่ปล่อยให้สิ่งใด หยุดพวกเขาจากการดักลูกของพวกเขาในขณะที่พวกเขางีบหลับ! คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่ บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!
H / T ถึง CNet & WebMD
คุณต้องการสุนัขที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกว่าไหม? เข้าร่วมรายการอีเมลของเราและเราจะบริจาค 1 มื้อให้กับสุนัขที่ต้องการความช่วยเหลือ!
Tags: เตียงสุนัข, สุนัขนอนอยู่บนเตียง, วิธีที่สุนัขมีผลต่อการนอนหลับของคุณ, การวิจัย, การนอนหลับ, การศึกษา
