เราจะเปลี่ยนสุนัขให้เดินเข้าสู่การออกกำลังกายได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

Q. เราพยายามลดค่าใช้จ่ายที่บ้านและเราได้ยกเลิกการเป็นสมาชิกยิมของเราเพื่อประหยัดเงิน สามีของฉันและฉันวางแผนที่จะเดินไปด้วยกันเพื่อออกกำลังกายและนำบีเกิ้ลของเราไปด้วย พวกเราทุกคนเป็นคนวัยกลางคนและมีน้ำหนักเกิน เราควรระวังอะไรกับสุนัขของเรา

A. เนื่องจากเป็นสัปดาห์แห่งการเดินสุนัขประจำชาติของคุณนี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการออกไปเดินเล่นและใช้ Fido เพื่อเดินเล่นและเพื่อเริ่มต้นสร้างนิสัยสุขภาพที่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ การเดินสุนัขเป็นก้าวแรกที่ยอดเยี่ยมไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมี Upsides จริง ๆ: ซึ่งแตกต่างจากสมาชิกยิมหรือคลาสออกกำลังกายผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสี่ขาของคุณไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและจ่ายเงินให้คุณ Wags

ฉันเชื่อในการออกกำลังกายกับสัตว์เลี้ยงของคุณ อันที่จริงฉันร่วมมือกับ Robert Kushner, M.D. เพื่อเขียนหนังสือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ: Fitness Unleashed!: คู่มือสุนัขและเจ้าของเพื่อลดน้ำหนักและได้รับสุขภาพร่วมกัน ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้งาน

เช็คอินด้วยการตรวจสอบ: ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำคุณต้องไปพบแพทย์และสุนัขของคุณต้องไปพบสัตวแพทย์ของคุณ คุณจะต้องการคำแนะนำจากสัตว์แพทย์ของคุณว่าสุนัขของคุณต้องการลดน้ำหนักรวมถึงวิธีการควบคุมอาหารและการให้อาหารที่เหมาะสมที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ให้สุนัขของคุณตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่มีข้อ จำกัด ทางการแพทย์หรือทางกายภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อแผนการออกกำลังกายของคุณ คุณควรขอให้แพทย์ของคุณครอบคลุมพื้นที่เดียวกันกับคุณเช่นกัน ในขณะที่คุณอยู่ที่สำนักงานแพทย์ของคุณรับน้ำหนักที่ถูกต้องเพื่อให้คุณมีจุดเริ่มต้น

ทำแผน: การติดตามเส้นทางเดินของคุณนั้นง่ายหรือซับซ้อนตามที่คุณต้องการ ง่าย: รับปฏิทินติดผนังและทำเครื่องหมายวันและระยะทางพร้อมเช็คอินรายเดือนสำหรับการลดน้ำหนัก เข้มข้นยิ่งขึ้น: ค้นหาแอปพลิเคชันซอฟต์แวร์และเว็บไซต์ที่ตรวจสอบการออกกำลังกายแคลอรี่และอื่น ๆ RunKeeper เป็นแอพสมาร์ทโฟนที่ใช้งานง่ายที่ติดตามทุกสิ่งเหล่านี้

รับอุปกรณ์ของคุณ: คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย: รองเท้าเดินดีและชุดที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ สุนัขของคุณต้องการปลอกคอที่มี ID และใบอนุญาตและสายจูงยาวหกฟุต สองสิ่งประดิษฐ์ล่าสุดในอุปกรณ์สุนัขทำให้เดินง่ายขึ้นมาก: หัวเชือกแขวนคอและสายรัดด้านหน้า สำหรับสุนัขที่แข็งแกร่งที่บางครั้งไม่ลืมที่จะดึงเครื่องมือเหล่านี้อาจเป็นเหมือนพลังขับเคลื่อนสำหรับลูกสุนัขของคุณ และในขณะที่สุนัขหลายตัวรับมือได้ดีกับเสื้อโค้ทขนสัตว์ของพวกเขาสุนัขตัวเล็กตัวโตและสายพันธุ์เล็กเช่นเกรย์ฮาวด์และวิปเพ็ตจะสนุกไปกับการออกนอกบ้านมากขึ้นด้วยรองเท้าบูทและเสื้อกันหนาวหรือเสื้อกันฝน

เดินทางนี้: สุนัขจำนวนมากดึงสายจูงเพราะพวกเขาไม่ได้รับการสอนให้เดินอย่างสุภาพ ถ้าคุณสามารถหาซื้อได้ให้ฝึกสอนให้คุณทำแบบตัวต่อตัวเพื่อสอนสุนัขของคุณให้เดินได้โดยไม่ต้องดึง การเรียนแบบตัวต่อตัวเป็นการลงทุนที่ดีในสุนัขที่มีมารยาทดีและเป็นชั้นเรียนฝึกอบรมหากสุนัขของคุณต้องการมากกว่าการแปรงฟัน หากสุนัขของคุณก้าวร้าวต่อสุนัขหรือคนอื่น ๆ ให้ถามสัตวแพทย์ของคุณเพื่อส่งต่อผู้ฝึกสอนหรือนักพฤติกรรมที่สามารถประเมินสุนัขของคุณและพัฒนาแผนการฝึกอบรมเพื่อให้คุณติดตาม

ปลอดภัยและมีความรับผิดชอบ: เดินด้วยอุปกรณ์สะท้อนแสงกับคุณและสัตว์เลี้ยงของคุณแล้วเลือกย่านที่มีทางเท้าเพื่อความปลอดภัย ถนนในชนบทอาจดูสวย แต่การสัญจรในฟาร์มที่มีการป้องกันมากเกินไปและยานพาหนะที่เคลื่อนไหวเร็วบนถนนสองเลนทำให้มีความเสี่ยงสูง พก ID, โทรศัพท์มือถือและ - แน่นอน - ถุงเซ่อเพราะมันแค่หยาบคายที่จะไม่รับอะไรที่สุนัขของคุณส่งไป

เริ่มช้า: ที่จุดเริ่มต้นของโปรแกรมการเดินของคุณให้รักษาระยะทางสั้น ๆ และจัดการได้ อย่าผลักตัวเองแรงเกินไป ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้และประสบความสำเร็จโดยเพิ่มระยะทางเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์ ติดตามการเดินของคุณไม่เพียง แต่จะอยู่ด้านบนของพวกเขา แต่ยังมีจุดอ้างอิงเพื่อดูว่าทั้งคุณและสุนัขของคุณได้มาตามถนนเพื่อออกกำลังกายและสุขภาพ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Vetstreet:

• ภาษากายสุนัขของคุณถอดรหัส
• วิธีการเดินสุนัขสองตัวในเวลาเดียวกัน
• ทำไมสุนัขของฉันถึงอยากจะเลียฉัน
• ต้องการวิ่งกับสุนัขของคุณหรือไม่วิธีเริ่มต้น
• มาเมื่อถูกเรียก: วิธีการสอนพฤติกรรมช่วยชีวิตนี้