ช่วยด้วยตำแหน่งพื้นฐานที่เหมาะสมสำหรับผู้ขับขี่ใหม่

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

สิ่งที่ฉันเรียกว่าตำแหน่งที่นั่งที่สมดุล

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการสอนอาชีพการสอนผู้ขับขี่มือใหม่ ฉันเป็นหนึ่งในคนที่หายากเหล่านั้นที่สนุกกับการสอนผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะบทเรียนสองสามบทแรก ฉันคิดว่าการที่ผู้ขับขี่ได้รับการสอนในตำแหน่งที่เหมาะสมในบทเรียนเริ่มต้นของพวกเขามีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถของพวกเขาในฐานะนักปั่นเมื่อพวกเขาเข้าใกล้เส้น

ฉันสอนผู้ขับขี่ในตำแหน่งที่นั่งที่สมดุลซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันพบว่าเป็นตำแหน่งที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดในการสอนผู้ขับขี่ใหม่ เมื่อผู้ขับขี่มีส่วนร่วมมากขึ้นพวกเขาอาจเลือกที่จะเปลี่ยนเป็นวินัยที่ต้องปรับตำแหน่งที่นั่งที่สมดุลที่นี่หรือมีสิ่งต่าง ๆ เช่นการล่าสมการที่นั่งการแต่งตัวหรือเปลี่ยนไปเป็นหนึ่งในสาขาวิชาตะวันตก

ในตอนแรกฉันเชื่อว่าตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดและพื้นฐานที่สุดและง่ายสำหรับผู้ขับขี่ที่จะเรียนรู้และเข้าใจคือสิ่งที่ฉันเรียกว่าตำแหน่งที่นั่งที่สมดุล เพื่ออธิบายในวิธีพื้นฐานที่สุดคือการให้ผู้ขับขี่ของคุณนั่งอยู่ในอานม้าโดยมีเส้นตรงจากหัวไหล่สะโพกจนถึงส้นเท้า พูดง่ายกว่าทำไปแล้วสำหรับนักปั่นมือใหม่ แต่ฉันคิดว่ามันง่ายที่จะสอน ดังนั้นฉันหวังว่าคำอธิบายของฉันอาจช่วยคนที่เพิ่งเรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่อาจารย์ผู้สอนพยายามพูด

ทำไมสิ่งนี้จึงมีความสำคัญต่อผู้ขับขี่หน้าใหม่?

ในการเริ่มต้นเป้าหมายของเราในการหาตำแหน่งที่ดีที่สุดในอานม้าในระดับพื้นฐานที่สุดคือการมีความสมดุลในอานเช่นเดียวกับเมื่อเรายืนอยู่บนพื้น

เราไม่คิดว่าจะมีความสมดุลบนพื้นใช่มั้ย ร่างกายของเราทำเพื่อเรา เรายืนขึ้นโดยจัดร่างกายของเราให้สมดุล เรากำลังยืนเป็นเส้นตรงจากไหล่ถึงสะโพกถึงส้นเท้า

เมื่อนั่งในอานม้าเราต้องหาสมดุลที่เหมือนกันนี้ มันไม่ง่ายเลยเมื่อเราขึ้นขี่ม้า มันง่ายบนพื้นดินเนื่องจากพื้นดินเป็นพื้นผิวที่ไม่เคลื่อนไหว เมื่อเราขึ้นขี่ม้าและเริ่มเดินหรือขยับน้ำหนักร่างกายของเราจะเข้าสู่โหมดป้องกันตัวเองตามธรรมชาติซึ่งเป็นตำแหน่งของทารกในครรภ์ ขดตัวและยึดมั่นใน!

นี่เป็นตำแหน่งที่เลวร้ายที่สุดที่จะเป็นไปได้เมื่อคุณอยู่บนสัตว์หนึ่งพันปอนด์ ไม่มีความมั่นคงเลย! ลองคิดดูว่าเราจะยืนบนพื้นด้วยเส้นตรงจากไหล่ถึงสะโพกถึงส้นเท้าของเราได้อย่างไร

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามยืนให้ไหล่และลำตัวส่วนบนแหลมไปข้างหน้ามากกว่าเอวและเท้า? คุณจะเริ่มเอนตัวไปข้างหน้าและไกลออกไปข้างหน้าและถ้าในที่สุดคุณไม่ได้เอาไหล่ของคุณกลับมาคุณก็จะล้มลงก่อน

ทีนี้ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามยืนขึ้นและเอนไปทางไหล่และร่างกายส่วนบน หากคุณพูดเกินจริงไหล่ของคุณเอนหลังคุณก็จะล้มลงไปในที่สุด

โชคดีที่เมื่ออยู่บนพื้นดินและสมองของเรากำลังพูดกับร่างกายของเราอย่างถูกต้องเราไม่จำเป็นต้องคิดถึงการยืนเป็นเส้นตรงจากไหล่ถึงสะโพกถึงส้นเท้าของเรา - มันเกิดขึ้นโดยสัญชาตญาณ บางครั้งบางสิ่งบางอย่างจะเกิดขึ้นและเราอาจเดินทางและสะดุดและต้องทำการแก้ไข.. โดยทั่วไปจะพูดถึงแม้ว่าเราจะทำในระบบอัตโนมัติ บนพื้นแข็งร่างกายของเราสามารถทำให้เราอยู่ในตำแหน่งนั้นได้อย่างง่ายดาย

มันเป็นหน้าที่ของเราที่จะยึดมั่นในตำแหน่งนั้นซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางและกล้ามเนื้อขา ในที่สุดหากคุณยังทำงานในตำแหน่งนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการนั่งบนอานม้าโดยอัตโนมัติเช่นกัน มันเรียกว่าการสร้างความจำของกล้ามเนื้อ นักกีฬาทุกคนในกีฬาที่เลือกจะต้องเรียนรู้ความจำของกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถเก่งขึ้นได้ มันต้องใช้เวลาและฝึกฝน

เนื่องจากความทรงจำของกล้ามเนื้อต้องใช้เวลาและการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์แบบในการเรียนรู้นั่นคือเหตุผลที่ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญมากที่นักขี่ใหม่เรียนรู้ที่จะขี่ในตำแหน่งที่สมดุลอย่างเหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้น (ไม่ใช่เพื่อความปลอดภัยเท่านั้น หน่วยความจำตั้งแต่เริ่มต้น) มันง่ายกว่าที่จะนำช้าและทำให้ถูกต้องกว่าไม่ได้เรียนรู้ในภายหลัง

การสร้างภาพเวทมนตร์ไม้กายสิทธิ์

มีการสร้างภาพข้อมูลที่คุณสามารถใช้ซึ่งช่วยให้นักเรียนของฉันจำนวนมากเข้าใจถึงความสำคัญของสิ่งนี้ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนหลังม้าและในทันใดมีบางคนโบกไม้เท้าวิเศษและม้าก็หายไป จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณจะลงจอดด้วยเท้าของคุณหรือไม่ คุณจะนอนราบกับใบหน้าของคุณหรือไม่ หรือว่าคุณจะอยู่ที่ก้นสนามกีฬา?

หากคุณนั่งอย่างถูกต้องคุณจะต้องลงแรงอย่างน่าประหลาดใจว่าใครบางคนมีไม้เท้าวิเศษที่ใช้งานได้จริง หากคุณขี่ด้วยขาของคุณไปข้างหน้าไกลเกินไปสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหวังได้คือมันไม่เปียกเพราะคุณกำลังลงจอดในท่านั่ง หากคุณขี่ด้วยขาของคุณกลับมาข้างหลังคุณสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณหวังได้คือคุณต้องปิดปากเพราะคุณกำลังจอดหน้าก่อน

ความสำคัญของความยาวโกลนที่ถูกต้อง

วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้ง่ายขึ้นคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังขี่ม้าด้วยความยาวโกลนที่ถูกต้อง หากคุณเป็นผู้ขับขี่มือใหม่ผู้สอนของคุณควรช่วยเหลือคุณในเรื่องนี้ ในกรณีที่คุณสับสนเกี่ยวกับสิ่งนั้นวิธีที่ดีในการตัดสินความยาวของโกลนคือการวางปลายนิ้วของคุณบนแถบโกลน (สิ่งที่หนังโกลนเลื่อนผ่านเพื่อเก็บไว้ในตำแหน่ง) และถือเหล็กโกลนขึ้นไป แขนและดูว่ามันอยู่ที่ไหน ควรไปถึงรักแร้ของคุณ มันอาจไม่สมบูรณ์แบบในการลองครั้งแรก แต่เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นมาค่อนข้างพอเหมาะจึงมักจะอยู่ใกล้กัน เมื่อคุณขึ้นขี่ม้าโดยให้ไหล่กลับมาและขาของคุณห้อยลงตามธรรมชาติความยาวโกลนที่เหมาะสมจะเป็นโกลนที่สอดคล้องกับกระดูกข้อเท้าของคุณ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบรรทัดที่มีเวลาสำหรับการย่นระยะเวลาและสั้นลงโกลนขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำ (ขึ้นสำหรับการกระโดดและลงสำหรับการแต่งตัว) แต่ตอนนี้ความยาวพื้นฐานนี้จะทำให้ง่ายที่สุดสำหรับคุณที่จะเรียนรู้.

ลองคิดดูด้วยวิธีนี้การขยับนานเกินไปหมายความว่าคุณจะต้องเหยียดขาไปข้างหน้าเพื่อไปหาพวกเขาและจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อขาของคุณก้าวไปข้างหน้าไกลเกินไปและมีใครบางคนขว้างปาไม้กายสิทธิ์? สกปรกก้นขวาใช่ไหม ไม่สนุก!

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโกลนของคุณสั้นเกินไปและบางคนโบกไม้เท้าเวทมนตร์? การกวนสั้นเกินไปจะผลักคุณออกจากอานม้าและไหล่ไปข้างหน้า แล้วจะเกิดอะไรขึ้น คุณกินทรายที่เกิดเหตุ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องการเส้นตรงจากไหล่, สะโพก, ถึงส้นเท้าฉันจะให้อีกสองสามสิ่งที่ต้องจำและเคล็ดลับ โปรดจำไว้ว่าคุณควรมองขึ้นไปเมื่อคุณขี่ซึ่งในตัวมันเองจะช่วยให้ไหล่ของคุณกลับมา

แขนของคุณควรอ่อนนุ่มและโค้งงอและคุณควรถือบังเหียนของคุณด้วยเส้นตรงที่นุ่มตั้งแต่หัวม้าถึงมือถึงข้อศอก การวางมืออย่างเหมาะสมจะช่วยให้ไหล่ของคุณกลับมาเป็นปกติ คุณต้องการเรียนรู้ที่จะจับมือกันนิ่ง ๆ พวกเขาควรจะอยู่ด้านหน้าของร่างกายของคุณในระดับที่อยู่ระหว่างปุ่มท้องของคุณและอาน

คุณควรนั่งให้ตรงและสามารถรู้สึกได้ว่ากระดูกทั้งสองที่นั่งมีน้ำหนักเท่ากันในอานม้า หากคุณนั่งเป็นศูนย์กลางแล้วสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่าโกลนของคุณอยู่บนลูกบอลเท้าของคุณและให้ส้นเท้าของคุณต่ำลงและนิ้วเท้ามีน้ำหนักเท่ากันในแต่ละเท้า

เคล็ดลับในนาทีสุดท้ายที่อาจช่วยคุณได้! จำไว้ว่าคุณกำลังขี่บนอานของคุณไม่ใช่แค่นั่งบนมัน ดังนั้นคุณไม่ควรใช้อานเหมือนเก้าอี้เลานจ์ ตำแหน่งที่สมดุลนี้คือเพื่อให้คุณสามารถขี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นไม่งีบหลับ!

บางครั้งในฐานะผู้สอนเรามักจะพูดเรื่องเดียวกันส้นเท้าไหล่กลับ ฯลฯ หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะได้ยินคำเตือนของคุณพูดในลักษณะเดียวกันและมันก็ไม่ได้คลิกอยู่ในใจคุณอย่างน้อยคุณสามารถเตือนได้ ตัวคุณแตกต่างตัวอย่างเช่นแทนที่จะบอกตัวเองให้พูดเท้าขึ้น.. สิ่งนั้น

ขาส่วนล่างของคุณคือฐานความปลอดภัยของคุณเพราะนั่นคือสิ่งที่จะจับคุณไว้บนหลังม้าหากดันมาถึง (ซึ่งเราหวังว่าจะไม่เกิดขึ้น) หากคุณจะมุ่งเน้นการเรียนรู้สิ่งหนึ่งให้มุ่งเน้นที่การรักษาสะโพกของคุณให้สอดคล้องกับส้นเท้าของคุณ การรักษาขาของคุณอยู่ใต้ร่างของคุณโกลนแม้กับเส้นรอบวงเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบ

หากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะนั่งในตำแหน่งที่นั่งที่สมดุลตั้งแต่เริ่มต้นฉันพบว่าผู้ขับขี่ก้าวหน้าอย่างรวดเร็วและมีความมั่นใจมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาปลอดภัยในอานม้า

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทดสอบเวทมนต์นั้น!

มีหนังสือมากมายสำหรับขี่และขี่ม้าสำหรับผู้เริ่มต้น สิ่งที่ฉันชอบที่สุดและที่ฉันแนะนำให้นักเรียนทุกคนคือ

โปรดจำไว้ว่าเส้นตรงไหล่สะโพกส้นเท้า.. คุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อครูสอนขี่ม้าบางคน (หรือแม่มด แต่คุณชอบที่จะดู!) จะมาพร้อมและโบกไม้เท้าวิเศษของพวกเขาและทำให้ม้าของคุณหายไปเพื่อทดสอบตำแหน่งของคุณ!

คำถามและคำตอบ