ปัญหาและวิธีแก้ไขขี่ม้าทั่วไป

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ปัญหาทั่วไปสำหรับมือใหม่

ม้าของคุณมีปัญหาในการอยู่บนรางในวงแหวนขี่หรือไม่? คุณรู้สึกราวกับว่าเขากำลังโน้มตัวลงและไม่สมดุลกันหรือไม่? ทุกคนจะประสบปัญหานี้ในบางเวลา มันเป็นการดีที่จะต้องพร้อมกับความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาทำมันและวิธีที่คุณสามารถแก้ไขได้

ทำไมม้าถึงประพฤติเช่นนี้?

เราสงสัยว่าทำไมพวกเขาวางไหล่ไว้ที่มุมแล้วเอนมือข้างในและขาของเรา ฉันพบว่าพวกเขาทำด้วยหนึ่งในสองเหตุผล ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรมันเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีและโชคดีสามารถแก้ไขได้!

เหตุผลที่ 1: Rider Leaning

หากผู้ขับขี่เอนหลังเข้ามาในวงกลมมากกว่าหนึ่งสิ่งที่ผิดพลาดในตำแหน่งของพวกเขา พวกเขาทิ้งไหล่ไว้ข้างในซึ่งหมายความว่าตอนนี้พวกเขาไม่มีน้ำหนักเท่ากันกับกระดูกที่นั่งในอานม้าดังนั้นผู้ขับขี่จึงไม่ได้อยู่ที่กึ่งกลางอีกต่อไป

ขาข้างในของเราอยู่ตรงนั้นเพื่อให้โค้งงอของม้าอยู่บนวงกลมดังนั้นหากคุณเอนตัวลงโดยไหล่ของคุณตกลงมาส่วนใหญ่คุณก็เอนไปข้างหน้าด้วย จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณโน้มตัวไปข้างหน้าคุณถาม มันทำให้ขาของคุณเลื่อนไปด้านหลังคุณซึ่งมันจะไม่สามารถช่วยปรับสมดุลม้าได้เลย!

เมื่อเราวางไหล่ด้านในของเราเนื่องจากแขนของเราเชื่อมต่อกับไหล่และมือที่เชื่อมต่อกับแขนของเราเราจะวางมือภายในของเราด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ใช้เครื่องมืออย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณต้องช่วยยกไหล่ด้านในของม้า จำไว้ว่าเราไม่สามารถขี่หัว! เราต้องขี่ม้าทั้งหมด มือของเราควบคุมส่วนหน้าและขาควบคุมร่างกายด้านหลังเส้นรอบวง

เหตุผลที่ 2: ขาดการฝึกอบรมหรือความเกียจคร้าน

หากคุณกำลังขี่ม้าสีเขียวเขามักจะทิ้งไหล่ของเขาและตกลงไปเพราะเขายังไม่รู้วิธีที่จะรักษาสมดุลของตัวเอง หากคุณกำลังขี่ม้าที่ชำรุดทรุดโทรมหรือมีโอกาสสอนม้าเขากำลังตกอยู่ในความเกียจคร้าน พวกเขาฉลาดและรู้ว่ายิ่งวงกลมเล็กลงเท่าไรก็ยิ่งทำงานน้อยลงเท่านั้น

ม้าก็ร่วงหล่นเมื่อพวกเขาไม่เข้าใจความหมายของขาข้างในจำไว้เพราะฉันได้กล่าวถึงในบทความก่อนหน้านี้ว่าม้าต้องถูกสอนให้ขยับออกจากแรงกดดัน กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าม้าไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการเขาไม่มีเงื่อนงำว่าขาของคุณดันไปด้านใดด้านหนึ่ง การเริ่มงานประเภทนี้บนพื้นด้วยม้าตัวเล็กฉันพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด ฉันกำลังเขียนบทความนี้สำหรับนักปั่นที่มีประสบการณ์น้อยกว่าเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะแก้ไขมันบนม้าที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีพอสมควร การสอนม้าสีเขียวให้ขยับออกจากขาเป็นบทความที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงสำหรับวันอื่น

โดยปกติเว้นแต่จะเป็นม้าสีเขียวมันเป็นการรวมกันของความผิดพลาดของผู้ขับขี่และม้าที่ขี้เกียจ ส่วนใหญ่แล้วเป็นข้อบกพร่องในการขี่ทั่วไปที่นักปั่นหน้าใหม่ทำโดยไม่รู้ตัวซึ่งทำให้ม้าหล่นไหล่และตกลงมาเมื่อผู้ขับขี่ตระหนักถึงส่วนของตำแหน่งของพวกเขามากขึ้นควรแก้ไขได้ง่ายกว่ามาก

แบบฝึกหัดที่ 1

เริ่มต้นเพียงขี่ม้าของคุณบนรางรถไฟในเวลาเดิน ระวังให้ดีว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงกระดูกทั้งสองที่นั่งเท่ากันในอานม้าหรือไม่ ระวังถ้าคุณมีสายบังเหียนทั้งสองมีความยาวเท่ากันโดยมีการสัมผัสมากพอที่จะมีเส้นตรงจากข้อศอกไปจนถึงมือ การติดต่อที่เพียงพอคืออะไร การสัมผัสที่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายนี้คือคุณสามารถขยับนิ้วของคุณไปทางขวามือและรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวเล็กน้อยที่ด้านซ้ายของปากม้าและในทางกลับกัน ม้วนไหล่ของคุณไปทางด้านหลังและแกล้งทำเป็นว่าใครบางคนมีเชือกอยู่ด้านบนของหมวกกันน็อคและพวกเขาก็ดึงร่างกายส่วนบนขึ้นมา น้ำหนักเท่ากันทั้งสองข้าง, ไหล่ตรง, สะโพกถึงส้นเท้า

ตอนนี้คุณได้ตรวจสอบตำแหน่งของคุณแล้วให้เริ่มดันม้าของคุณเพื่อมอเตอร์อีกเล็กน้อยในการเดิน หลายครั้งที่พวกเขาขี้เกียจสิ่งแรกที่พวกเขาต้องการทำในขณะที่คุณพยายามผลักพวกเขาไปข้างหน้าคือวางไหล่ของพวกเขาแล้วเอนลงไปในขาข้างในของคุณ

หากม้าของคุณเริ่มที่จะบ่าและเอนกายสิ่งแรกที่ฉันอยากให้คุณทำคือยกมือขึ้นข้างใน โดยการยกมือขึ้นข้างในนั้นไม่เพียง แต่ม้าจะรู้สึกถึงการยกมือของคุณ แต่มันยังทำให้กระดูกที่นั่งภายในของคุณกลับมาอยู่ในตำแหน่งเดิมและทำให้ใช้ขาของคุณได้ง่ายขึ้น

เมื่อพูดถึงม้าที่ขยับขาของคุณคุณอาจจะต้องนั่งกับพืชผลสำหรับการแก้ไขหากจำเป็น

ดังนั้นฉันต้องการให้คุณฝึกเดินขบวนรอบสนามกีฬาตรวจสอบตำแหน่งของคุณทุก ๆ ครั้ง จากนั้นเมื่อคุณไปถึงแต่ละมุมของวงแหวนฉันต้องการให้คุณขี่วงกลมขนาดที่สะดวกสบายไม่มีอะไรเล็กหรือแน่น ในแง่เวทีวิธีการอาจจะประมาณ 15 เมตร

เมื่อคุณทำวงกลมเล็ก ๆ นี้คุณจะส่งสัญญาณกับบังเหียนภายในของคุณเพื่อให้ม้าหันไปเริ่มวงกลม หากมือของคุณตกลงไปข้างในอย่างที่คุณถามนั่นหมายความว่าคุณกำลังวางสิ่งที่ตั้งใจจะให้ม้าขึ้นและลงบนวงกลม ดังนั้นคุณควรจับมือข้างที่เหี่ยวเฉาหรือเหนือขึ้นไปเล็กน้อยแล้วใช้ขาด้านในเพื่อขยับลำตัวออกไปบนวงกลม โปรดจำไว้ว่าความกดดันและการเปิดตัวเป็นวิธีที่เราฝึกฝนให้ม้าทำในสิ่งที่เราต้องการ ดังนั้นเมื่อเขานิ่มกรงซี่โครงของเขาและย้ายออกจากขาข้างในของคุณคุณสามารถผ่อนคลายขาของคุณและไม่ถอดมันออก; เพียงแค่ผ่อนคลายและถือไว้ในกรณีที่คุณต้องการแก้ไข

สำหรับบางคนมันช่วยได้หากพวกเขามีมุมมองที่ชัดเจนในแต่ละมุมเพื่อมุ่งเน้นไปที่การโค้งงอ, ถังฝนหรือกรวย ถ้าสิ่งนั้นช่วยคุณได้ ดังนั้นคุณจะไปรอบ ๆ แต่ละวงจนกว่าคุณจะมีม้าของคุณสมดุลด้วยไหล่ข้างในของเขาขึ้นและไม่ตกอยู่ในขาข้างในของคุณ ดังนั้นคุณอาจต้องทำมากกว่าหนึ่งวงกลมในแต่ละมุมไม่ใช่เรื่องใหญ่ มันเป็นแบบฝึกหัดการศึกษาคุณทำมันหลาย ๆ ครั้งในแต่ละมุมตามที่คุณต้องการเพื่อให้เข้าใจได้

ตอนนี้เมื่อขี่ม้าจากมุมหนึ่งไปยังอีกมุมหนึ่งม้าของคุณอาจลองตกราง บางครั้งพวกเขาทำอย่างนั้นถ้าคุณทำวงกลมสองสามอันเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำอะไรต่อไป หากม้าของคุณโน้มตัวเมื่ออยู่บนรางรถไฟคุณทำสิ่งเดียวกันกับที่คุณทำบนวงกลม ยกมือข้างนั้นขึ้นเพื่อยกไหล่ด้านในจับที่ขาด้านในจนกระทั่งขยับขึ้นมาจากนั้นให้ความนุ่มนวลเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณต้องการ โปรดจำไว้ว่าการอ่อนตัวนั้นสำคัญเท่ากับการแก้ไขเพื่อให้ม้าตระหนักว่ามันคืออะไรที่เราคาดหวังจากพวกมัน

ถ้าคุณฝึกท่านี้มากพอ (รับรู้ถึงตำแหน่งของคุณมากที่สุด) การเดิมพันของฉันคือการแก้ไขไม่นาน มันเป็นความทรงจำของกล้ามเนื้อเมื่อร่างกายของคุณจดจำสิ่งที่ควรจะทำคุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมันและคุณจะยกม้าขึ้นและออกตามธรรมชาติถ้าเขาเริ่มที่จะตกอยู่นอกจากนี้คุณหวังว่าจะสามารถแก้ไขได้ ก่อนที่คุณจะเสียดุล

ให้แน่ใจว่าคุณฝึกแบบฝึกหัดนี้ไปทั้งสองทิศทาง! เริ่มต้นด้วยการเดินและเมื่อคุณเชี่ยวชาญมันจะวิ่งเหยาะๆแล้ววิ่งเหยาะๆ

แบบฝึกหัดที่ 2

ใช้วงกลมที่มีความยาวประมาณ 20 เมตรเลือกทิศทางและเริ่มขี่ม้าของคุณบนวงกลม อีกครั้งเดินด้วยพลังงานที่ไม่เหมือนที่คุณออกไปเดินเล่นในวันอาทิตย์ วงกลมควรเริ่มกว้างเท่ากับอวกาศของคุณ คุณจะต้องพยายามวนวงกลมให้เล็กลงเรื่อย ๆ

คุณจะกดด้วยขาข้างนอกเพื่อขยับลำตัวของม้าเข้าไปในวงกลม คุณจะต้องแน่ใจว่าไหล่ไม่ได้ตกลงมาโดยยกมือด้านในขึ้นสูงกว่าข้างนอกเล็กน้อยตอนนี้ก็โอเคแล้ว ส่วนต่อไปนี้มีความสำคัญ ขณะที่คุณนั่งบนอานคุณจะหมุนและมองไปรอบ ๆ วงกลมกระดูกและสะโพกของคุณจะช่วยนำทางม้าเข้าสู่วงกลมขนาดเล็กเนื่องจากคุณมีขาข้างนอกกด ดังนั้นคุณจะหันร่างกายของคุณทั้งหมดซึ่งทำให้มือของคุณเปิดด้วยดังนั้นมันเหมือนคุณกำลังจับมือกันดูแลพวกเขาเพื่อให้คุณและม้าของคุณอยู่ในไหล่ทั้งสองยกขึ้น จากนั้นก็แนะนำพวกเขาอย่างช้าๆในวงกลม

ดังนั้นมันเหมือนขาข้างนอกของคุณกำลังบอกม้าให้ทำวงกลมขนาดเล็กโดยการขยับหลังสุดและนั่งสมดุลในอานม้าและมองไปรอบ ๆ เกลียวของคุณคุณสามารถหมุนร่างกายของคุณในตำแหน่งที่คุณต้องการและยกทั้งสอง ยกมือขึ้นและบิดเกลียวเขา

โปรดจำไว้ว่านี่เป็นแบบฝึกหัดการเรียนดังนั้นถ้าคุณต้องพูดเกินจริงหรือแตะด้วยแส้สำหรับคำตอบที่ไม่เป็นไร จำไว้ว่าวัตถุมีไว้สำหรับเราที่จะสามารถนำม้าของเราเข้ามาในวงกลมเล็ก ๆ โดยใช้มือและขาของเราเข้าด้วยกัน ด้วยวิธีนี้เขาจะไม่ปล่อยไหล่ตกหรือได้รับความคดเคี้ยว ถ้าคุณใช้มือข้างในเพื่อทำให้วงกลมเล็กลงคุณก็จะเอาหัวของเขาไปด้านในจนเกินไปทำให้ปลายหลังของเขาแกว่งออกไปไกลกว่า ไม่ต้องพูดถึงเวลาส่วนใหญ่ที่ฉันได้เห็นผู้คนพยายามทำให้วงกลมเล็กลงโดยใช้บังเหียนด้านในพวกเขาวางมือด้านล่างลงมาจากด้านนอก เชิญม้าให้เอนตัวทั้งไหล่และร่างกาย

เมื่อคุณวนเขาเข้าสู่วงกลมขนาดเล็กพอสมควรตอนนี้ฝึกฝนวนกลับออกมา คุณจะวางขาด้านในของคุณผลักออกบนร่างกายของเขายกมือทั้งสองข้างขึ้นและออกไปข้างนอกเพียงเล็กน้อย มือข้างในของคุณจะยกขึ้นไปด้านนอกเล็กน้อยและมือข้างนอกของคุณจะอยู่ห่างจากคอของม้าเล็กน้อยนำทางเขาออกไปบนวงเวียนที่กว้างขึ้น คิดว่ามันเป็นพื้นที่สำหรับเขาที่จะก้าวเข้ามาเพื่อให้เขาสามารถย้ายออกไปในเกลียว ดังนั้นอีกครั้งหนึ่งที่มือยกขึ้นและออกย้ายมือด้านนอกของคุณออกจากคอของเขาดันด้วยขาด้านในของคุณและเขาควรจะย้ายออกไปในพื้นที่ที่คุณสร้างขึ้นด้วยบังเหียนภายนอกของคุณ

ฝึกฝนทั้งสองทิศทางนี้แน่นอนเริ่มต้นที่การเดินและในขณะที่คุณดีขึ้นทำที่วิ่งเหยาะๆและคุณสามารถทำได้ที่วิ่งช้าๆเมื่อคุณได้รับที่ดีจริงๆ

แบบฝึกหัด 3

อันนี้ก็ดีสำหรับบนพื้นด้วย คุณเพียงแค่ต้องการลองและค่อยๆนำหัวม้าของคุณไปรอบ ๆ เพื่อสัมผัสเท้าของคุณในขณะที่พวกเขากำลังหยุดนิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝนตรงข้ามนั้นอ่อนพอที่จะทำให้พวกเขาหันหน้าไปทางนั้นได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังยกมือขึ้นขณะที่คุณเงยหน้าขึ้นเพื่อกระตุ้นให้พวกเขารักษาไหล่ไว้

ในตอนแรกเขาอาจจะเดินเป็นวงกลมเล็ก ๆ ไม่ว่าคุณจะหันหัวไปทางไหน ไม่เป็นไรถ้าเขาทำแค่ขอให้หัวของเขาเดินไปรอบ ๆ จนกว่าเขาจะแตะเท้าของคุณแล้วปล่อยแรงและให้เขาตบเบา ๆ จากนั้นลองทำสิ่งเดียวกันบนฝั่งตรงข้าม

หากคุณฝึกฝนเพียงพอในที่สุดพวกเขาก็จะสามารถก้มศีรษะของพวกเขาไปที่เท้าของคุณโดยไม่ต้องเดินเป็นวงกลมอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความยืดหยุ่นเพียงพอในกล้ามเนื้อเหล่านั้นเพื่อให้ไหล่ของพวกเขาขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้พวกเขามีความสมดุลและนุ่มนวลในแวดวงของเราภายใต้อาน

คุณยังสามารถฝึกการงอได้ด้วยเชือกแขวนคอและลีดเดอร์ไลน์ บางครั้งนี่เป็นวิธีที่ดีเพราะหากพวกเขาทนต่อการเคลื่อนหัวของพวกเขาไปรอบ ๆ คุณสามารถใช้การรักษาเล็กน้อยเพื่อดึงดูดพวกเขา

เพียงจำไว้ว่าวัตถุคือไปยังจุดที่พวกเขามีไหล่ของพวกเขาและมีความสมดุลและสามารถงอคอและหัวของพวกเขาไปรอบ ๆ เท้าของคุณโดยไม่ต้องตกและย้ายเป็นวงกลม ม้าบางตัวหายากกว่าม้าอื่น แต่จะได้รับถ้าคุณฝึกฝนมากพอและทำบนพื้นได้ง่ายแปลว่าอยู่ใต้อานม้า

ให้คนอื่นเฝ้าดูคุณและถามคำถามเทรนเนอร์ของคุณ

หากคุณมีคนกราวด์คอยดูคุณพวกเขาสามารถแจ้งให้คุณทราบว่าคุณเอนตัวหรือหย่อนมือข้างในหรือไม่ ฉันพนันได้เลยว่าถ้าคุณรู้ตัวทุกครั้งที่คุณทำมันและแก้ไขมันทันทีม้าของคุณหล่นไหล่และเอนตัวไปจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป

บางครั้งสิ่งเหล่านี้บอบบางและบางครั้งก็ชัดเจน ความหมายบางครั้งพวกเขาเอนตัวมากจนขยับตัวห่างจากรางรถไฟและโค้งงอและผู้สอนของคุณจะเห็นอย่างชัดเจน หวังว่าจะได้พูดคุยกับคุณผ่านการแก้ไข

หากเป็นรุ่นที่ละเอียดยิ่งขึ้นของการวางไหล่และเอนตัวผู้สอนของคุณอาจไม่เห็นมันเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ได้อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าม้ากำลังหนักขึ้นในมือของคุณและไม่ย้ายออกจากขาข้างในของคุณในการเปิดหรือวงกลมนำมันขึ้นมาเพื่อเทรนเนอร์ของคุณ

เราไม่สามารถช่วยคุณได้หากเราไม่ตระหนักถึงปัญหา! บางทีเราอาจเห็นว่ามันเกิดขึ้น แต่คุณคิดว่าจะแก้ไขได้อย่างไรเพราะคุณไม่ได้ถามเรา! ในฐานะผู้ฝึกสอนเมื่อเราเฝ้าดูคุณเรากำลังตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ มากมายและบางครั้งเรามองอย่างหนักในสิ่งหนึ่งและเรากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อหวังที่จะเห็นความก้าวหน้าในพื้นที่หนึ่งที่เราไม่ได้คิดอะไรอีก. เราออกไปข้างนอกด้วยความคิดว่าเราต้องทำอะไร เนื่องจากม้าและผู้คนมีความแตกต่างอยู่เสมอในบางครั้งแผนการของเราก็สมบูรณ์แบบในบางครั้งเราก็ทำสิ่งที่แตกต่างออกไปโดยสิ้นเชิง!

แน่นอนเรามีวิธีการบ้าของเราอย่างน้อยฉัน! การพูดแบบนั้นถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรเกิดขึ้นและผู้ฝึกสอนของคุณไม่ได้เอ่ยถึงมันก็จงพูดออกมา พวกเขาจะดีใจที่คุณทำและภูมิใจที่คุณสังเกตเห็นอีกแง่มุมหนึ่งในการทำงาน

การขับขี่เป็นแบบมัลติทาสกิ้งที่ดีที่สุด

การขี่ม้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการทำงานหลายอย่าง - รู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและแก้ไขสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องเมื่อพวกมันเปลี่ยนแปลงภายใต้คุณ มันไม่ง่าย! ทำงานหนักในตำแหน่งกึ่งกลางที่มั่นคงโดยมีน้ำหนักทั้งกระดูกที่นั่งและเส้นตรง - ไหล่, สะโพก, ส้นเท้า ยิ่งคุณได้รับความทรงจำของกล้ามเนื้อเร็วเท่าไหร่ทุกอย่างก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

ฉันทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยตัวเองและนักเรียนของฉันและมันช่วยปรับปรุงการรับรู้ว่าตำแหน่งของเรามีผลต่อร่างกายของม้าอย่างไรรวมถึงช่วยในการปรับตัวตามนิสัยที่มุมม้าที่ม้าบางตัวมี

หากคุณเต็มใจที่จะมองตนเองและพัฒนาตัวเองในฐานะนักขี่ม้าคุณจะเติบโตอย่างต่อเนื่องในการขี่ม้าของคุณ เราต้องเป็นเจ้าของเพราะหลายครั้งที่เรามีอิทธิพลต่อร่างกายของม้าในทางที่ผิดและไม่ได้ตระหนักถึงมัน ผู้ขับขี่ที่แท้จริงมองดูตัวเองก่อนที่จะตำหนิม้าว่ามีปัญหา

คำถามและคำตอบ