เป้าหมายข้อฝัน: วิธีการกำหนดเป้าหมายสำหรับความคล่องตัวและกีฬาสุนัขอื่น ๆ

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ตระหนักถึงความฝัน: 2007 AKC National Agility Championships

เยี่ยมชมบทความของ Agilitymach ในหัวข้อ "ความว่องไวของสุนัขคืออะไร: ข้อมูลสำหรับผู้พบเห็นความคล่องตัวครั้งแรก" เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความว่องไว

การควบคุมจิตใจและกีฬาเขี้ยว

เมื่อมองย้อนกลับไปในประวัติศาสตร์ความว่องไวของเชลลีอายุ 11 ปีของฉันฉันสามารถชี้ไปยังหลาย ๆ ที่ที่มีเทคนิคการจัดการแบบใหม่หรือวิธีการฝึกอบรมที่แตกต่างกันซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพของแหวนของเรา เหตุการณ์สำคัญในความรู้เหล่านั้นเป็นจุดเปลี่ยนในอาชีพของเรา จริง ๆ แล้วฉันสามารถย้อนกลับไปในสมุดบันทึกของ Aslan และดูการเปลี่ยนแปลงเชิงตัวเลขที่เป็นบวกในเชิงสถิติเช่นหลาต่อวินาทีจำนวนผู้ติดต่อที่ถูกเป่าหรือจำนวนบาร์ที่กระแทกและเห็นว่าจุดเปลี่ยนเหล่านี้ช่วยทีมของเราได้อย่างไร

หนึ่งในการเปิดเผยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉันคือเมื่อ Aslan อยู่ในการแข่งขันปีที่สามของเขาเราพุ่งชนกำแพงในอัตราที่กำหนด (Q) ของเราและลองใช้เท่าที่เราจะทำได้เราไม่สามารถรับอัตรา Q ที่สูงกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ได้ ("อัตรา Q" คือเปอร์เซ็นต์สุนัขของคุณผ่านการรับรอง - หรือผ่าน - ความคล่องแคล่ว) การเปลี่ยนแปลงในการจัดการเวลาที่ดีขึ้นการฝึกฝนมากขึ้น … ไม่มีสิ่งใดที่ช่วยเพิ่มเปอร์เซ็นต์คิวของเรา

จากนั้นฉันก็วิ่งข้ามบทความหลายเรื่องในนิตยสาร "Run Run" โดย Lanny Bassham เกี่ยวกับการควบคุมจิตใจและคู่แข่งที่มีความว่องไว บทความเหล่านี้ชี้แจงให้ฉันทราบว่าอะไรทำให้เราไม่ได้รับอัตรา Q ที่สูงขึ้นและปัญหานั้นง่ายมาก

เกมจิตของฉันดูด

ฉันไม่ใช่นักกีฬาที่เกิดมาและฉันเข้ามาในกรีฑาช่วงปลายชีวิต ฉันไม่จำเป็นต้องทำงานเกมฝึกจิตมาก่อนและฉันก็ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี บทความของ Bassham ช่วยให้ฉันเริ่มเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกมจิตมีความสำคัญแค่ไหนในความคล่องแคล่ว หลังจากเริ่มใช้แนวคิดของเขาฉันดูการเพิ่มขึ้นของอัตรา Q ของเราจาก 50 เปอร์เซ็นต์เป็น 80 เปอร์เซ็นต์

Agility Is Golf, Guys

ทุกคนได้ยินว่ากอล์ฟเป็นเกมที่ต้องใช้ความคิด แม้แต่คนที่ไม่ได้ติดตามการแข่งขันอย่างเคร่งครัดก็ได้ยินว่านักกอล์ฟชื่อดังต้องผ่านวัฏจักรสำคัญในการเล่นกีฬาของพวกเขา พวกเขามีเวลาของความยิ่งใหญ่และเวลาของการเล่นที่แย่มากและเราได้ยินมาว่ายอดเขาและหุบเขาเหล่านี้เกิดจากความยากลำบากทางจิตใจของการแข่งขัน

สิ่งที่ผู้แข่งขันทั่วไปมีความคล่องแคล่วว่องไวไม่เข้าใจคือระยะเวลามิลลิวินาทีของความว่องไวที่จำเป็นสำหรับผู้ดำเนินการที่จะบังคับสุนัขรอบสนามที่มีความว่องไวแน่นหนาต้องใช้การมุ่งเน้นที่แข็งแกร่งความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของทีมและทัศนคติเชิงบวก ทุกหลุมในเกมทางจิตจะถ่ายโอนไปสู่ความผิดพลาดในวงแหวน

ความว่องไวเปรียบเสมือนการเล่นกอล์ฟและต้องมีเกมทางจิตใจที่แข็งแกร่ง

หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นในด้านจิตใจของความคล่องตัวคือการขาดความเข้าใจระหว่าง "เป้าหมาย" และ "ความฝัน" ฉันมักจะเห็นคู่แข่งที่หนักหน่วงและผู้สอนในความว่องไว "ความฝัน" ในฐานะที่เป็น "เป้าหมาย" และในทางกลับกัน มันสำคัญมากที่ผู้เข้าแข่งขันจะต้องเข้าใจถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างสองแนวคิดหรือความรู้สึกล้มเหลวอย่างหนักจะเริ่มขัดขวางทีม นอกจากนี้ไม่สามารถตั้งค่าและดูแลรักษาเป้าหมายได้อย่างเหมาะสมหากคำจำกัดความของคำศัพท์นั้นไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์

มาทำความรู้จักกับ "เป้าหมาย" และ "ความฝัน" และเรียนรู้ว่าทำไมความแตกต่างของพวกเขาจึงมีความสำคัญในด้านความคล่องตัวและกีฬาสุนัขอื่น ๆ

ในขณะที่บทความนี้กล่าวถึงความว่องไวของสุนัขคำจำกัดความของเป้าหมายและความฝันและแนวคิดของการตั้งค่าเป้าหมายสามารถถ่ายโอนไปยังกีฬาสุนัขใด ๆ เช่น flyball การเชื่อฟังแรลลี่สนามสุนัขดิสก์สุนัขหมาและอื่น ๆ

เป้าหมายกับความฝัน

หากฉันมีค่าเล็กน้อยทุกครั้งที่ฉันได้ยินใครบางคนใช้คำว่า "เป้าหมาย" สำหรับ "ความฝัน" ไม่ถูกต้องฉันจะรวยอย่างสุดขีด ข้อความเช่น "ฉันตั้งเป้าหมายในการรับตำแหน่งอาจารย์ของเราในปีนี้" หรือ "เป้าหมายของฉันคือการมีคุณสมบัติสำหรับคนชาติในปีนี้" ล้วนเป็นเรื่องปกติและผิดเช่นกัน

เพื่อให้ง่ายที่สุดเป้าหมายจะรวมตัวแปรที่คุณสามารถควบคุมได้ ความฝันรวมถึงตัวแปรที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ เป้าหมายการควบคุมที่เท่าเทียมกัน ความฝันขาดการควบคุมอย่างเท่าเทียมกัน

ตัวอย่างเช่นคู่แข่งบอกว่า "เป้าหมายของฉันในวันนี้คือการให้ Fido เก็บลูกกระโดดทั้งหมดของเขาไว้" ไม่ใช่เป้าหมาย มันเป็นความฝัน เป้าหมายหมายถึงผู้เข้าแข่งขันสามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ว่า Fido เก็บแท่งของเขาไว้ได้หรือไม่ ในกรณีนี้ผู้แข่งขันไม่สามารถควบคุมบาร์เหล่านั้นได้อย่างสมบูรณ์ สุนัขอาจวางแท่งเพราะเขาหลุด เขาอาจวางแถบเพราะเขากระโดดในการขยายมากกว่าการเก็บรวบรวมโดยไม่คำนึงถึงการหมุนตัวชี้นำโดยผู้จัดการ เขาอาจวางแถบเพราะเขาได้รับความฟุ้งซ่านจากแฟลชกล้องกระโดดกลาง เขาอาจวางแถบสำหรับตัวแปรจำนวนใดก็ได้ที่อยู่นอกการควบคุมของตัวจัดการ

คุณอาจถามตัวเองว่า "แล้วไงทำไมมันจึงสำคัญที่เป้าหมายจะอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้จัดการ"

ถ้าคนตั้งเป้าหมายพวกเขาก็จะตั้งตัวเองสำหรับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น หากฉันตั้งเป้าหมายว่าสุนัขของฉันจะไม่ปล่อยแท่งใด ๆ ในการวิ่งที่คล่องแคล่วและจากนั้นสุนัขของฉันหลุดและกระแทกบาร์ฉันจะรู้สึกราวกับว่าฉันไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ความล้มเหลวเหล่านี้มากเกินไปจะเริ่มเล่นเกมทางลบต่อจิตใจของฉัน ส่วนหนึ่งของเกมสุขภาพจิตที่ดีนั้นยังคงเป็นไปในทางที่ดี แต่คน ๆ นั้นจะรู้สึกดีได้อย่างไรเมื่อเป้าหมายหลังจากเป้าหมายคือ "ล้มเหลว"

ตัวเลือกที่ดีกว่าคือการเข้าใจว่าเป้าหมายเป็นเพียงสิ่งที่บุคคลมีอำนาจควบคุมเท่านั้น มันจะเป็นการดีกว่าถ้าจะพูดว่า "เป้าหมายของฉันสำหรับการวิ่งครั้งนี้คือการให้สุนัขของฉันใช้คำพูดในเวลาที่เหมาะสมเพื่อที่ฉันจะไม่ให้ข้อมูลกับเขาในขณะที่เขาอยู่ในอากาศซึ่งอาจทำให้เท้าของเขาตกลงมา." ข้อความนี้เป็นเป้าหมาย ผู้ควบคุมมีอำนาจควบคุมว่าตัวชี้นำทางวาจานั้นเหมาะสมหรือไม่

ไม่มีความล้มเหลวในการไม่บรรลุความฝัน เพียงแค่พยายามด้วยความแข็งแกร่งเพื่อบรรลุความฝัน คุณไม่สามารถล้มเหลวในความฝัน อย่างไรก็ตามอาจมีความล้มเหลวเมื่อพยายามเข้าถึงเป้าหมายที่กำหนดไว้อย่างเหมาะสม

ดังนั้นตัวจัดการจะทำอย่างไรถ้าพวกเขามีเป้าหมายที่กำหนดไว้อย่างถูกต้องว่าพวกเขาล้มเหลวในการบรรลุ? พวกเขาลองอีกครั้ง บางทีพวกเขาอาจลดเป้าหมายไปสู่บางสิ่งที่เกินความเข้าใจ สมมติว่าผู้จัดการมีเป้าหมายที่จะให้สุนัขของพวกเขาเข้ามามีส่วนร่วมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้บาร์กระโดดอยู่ในการวิ่ง แต่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้ ผู้ดำเนินการอาจตัดสินใจเปลี่ยนเป้าหมายเป็น "ฉันจะให้สุนัขของฉันชี้นำการกระโดดข้ามเวลาสามครั้งแรกเพื่อช่วยให้แถบกระโดดกระโดดขึ้นไปบนการกระโดดสามครั้ง" หลังจากบรรลุความสำเร็จด้วยการกระโดดสามครั้งแรกตัวจัดการสามารถเพิ่มการข้ามเพิ่มเติม - กล่าวว่าห้า - ไปยังเป้าหมายถัดไป ในที่สุดผู้จัดการสามารถมุ่งเน้นไปที่การกระโดดทั้งหมดในความคล่องแคล่ววิ่งโดยมีเป้าหมายที่จะให้ความหมายตามเวลาที่เหมาะสมกับสุนัขเพื่อช่วยสุนัขในการรักษาบาร์ขึ้น

หากสุนัขเคาะบาร์เพราะหลุดออกก่อนกำหนดจะถูกทำให้เสียสมาธิโดยแหวนอื่นหรือตัวแปรอื่น ๆ ตัวจัดการยังสามารถบรรลุความสำเร็จได้หากเธอมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่กำหนดในการให้ความหมายกับสุนัขในเวลาที่กำหนด นั่นคือเป้าหมาย ความฝันก็คือสุนัขจะคอยควบคุมทุกอย่างซึ่งรวมถึงตัวแปรที่อยู่นอกการควบคุมของผู้ดูแล หากในตอนท้ายของการดำเนินการจัดการได้รับการชี้นำทันเวลา แต่บาร์ถูกกระแทกเพราะสุนัขลื่นผู้ดูแลยังสามารถฉลองความสำเร็จของเป้าหมายที่แท้จริงที่ประสบความสำเร็จ

ทดสอบเป้าหมายของคุณในการสร้างทักษะ

ดูสถิติคำถาม

ตั้งเป้าหมาย

มีการเขียนมากในความคล่องแคล่วเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมาย แต่สิ่งที่เขียนมากมายไม่ได้คำนึงถึงความหมายที่แท้จริงของ "เป้าหมาย" คืออะไร ก่อนกำหนดเป้าหมายใช้เวลาฝึกเขียนเป้าหมายด้วยตัวคุณเอง จดบันทึกพวกเขาแล้วตรวจสอบพวกเขา เป็นตัวแปรทั้งหมดสำหรับเป้าหมายนั้นในการควบคุมของคุณหรือคุณเขียนเป้าหมายที่เป็น "ความฝัน" จริงๆ เรียนรู้วิธีเขียนงบเป้าหมายที่แท้จริง แบบทดสอบทางด้านขวาจะช่วยให้คุณคิดผ่านคำพูดของเป้าหมายและความฝัน ทำเพื่อฝึกฝนและเขียนเป้าหมายที่แท้จริงให้กับทีมของคุณ

หากคุณมีความฝันที่จะมีคุณสมบัติเป็นคนชาติคุณต้องเขียน "เป้าหมาย" ที่จะผลักดันคุณไปสู่จุดจบนั้นโดยการรู้ว่าตัวแปรนั้นมีอยู่ที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณไปถึงความฝันได้ คุณอาจได้รับบาดเจ็บ สุนัขของคุณอาจได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถพบปัญหาทางการเงินที่ทำให้คุณไม่สามารถเข้าร่วมรายการได้ รายการไม่มีที่สิ้นสุด

ให้ตั้งเป้าหมายที่จะช่วยคุณในการทำมินิสเต็ปให้ถึงความฝันที่จะมีคุณสมบัติสำหรับคนชาติแทน อย่าลืมทำให้เป้าหมายของคุณมีรายละเอียดมากที่สุด คำแถลงเป้าหมายข้อหนึ่งอาจเป็น: "ฉันจะเอาอาหารกลางวันไปทำงานในแต่ละวันและประหยัดเงินในการทานอาหารนอกบ้านเพื่อเข้าร่วมการทดลอง" นี่จะให้เงินพิเศษที่คุณสามารถนำไปใช้ในการทดลองเพิ่มเติมและมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีคุณสมบัติสำหรับคนชาติ

เป้าหมายขนาดเล็กอีกข้อที่จะไปถึงความฝันในพระบรมราชูปถัมภ์ของคุณอาจเป็น: "ฉันจะทำงานในการสร้างทีมและออกกำลังกายกับสุนัขที่ประตูวงแหวนมากกว่าที่จะคุยกับเพื่อน ๆ " อีกอย่างคือ: "ฉันจะเลี้ยวและเรียกใช้ RUN เมื่อดำเนินการพันในหลักสูตรนี้แทนที่จะรอให้สุนัขพันก่อนที่จะเคลื่อนไหว" อีกอย่างคือ: "ฉันจะให้สุนัขของฉันหันหลังให้กับไม้กางเขนสามหลังในหลักสูตรนี้ในเวลาที่เหมาะสมรวมถึงการชะลอตัวการเคลื่อนไหวด้านข้างการเคลื่อนไหวไหล่การชี้นำสัญญาณมือและเสียง" เป้าหมายทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในการควบคุมของผู้จัดการ ความสำเร็จและความล้มเหลวของเป้าหมายนั้นขึ้นอยู่กับเธอ

เป้าหมายขนาดเล็กทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยเพิ่มอัตรา Q ของทีมของคุณซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้ทีมของคุณบรรลุความฝันในการสร้างชาติ ทุกทีมจะต้องมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อไปให้ถึงความฝันของพวกเขาตามจุดแข็งและจุดอ่อนของแต่ละทีม

เป็นจริงเมื่อตั้งค่าเป้าหมาย

ทำเหมือนจริงเมื่อตั้งเป้าหมาย หากคุณไม่สามารถดำเนินการชี้นำทันเวลาสำหรับการข้ามกากบาทในทางปฏิบัติอย่าตั้งค่าเป็นเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองในการทดลอง คุณจะตั้งตัวเองสำหรับความล้มเหลวซึ่งจะกัดกร่อนความมั่นใจของคุณ ให้เป้าหมายกับตัวเองที่เข้าถึงได้ แต่จะยืดซองความสะดวกสบายของคุณออกไปเล็กน้อย

เมื่อฉันยังใหม่กับกีฬาแห่งความคล่องตัวเป้าหมายของฉันเล็กมาก "ฉันจะโยนข้ามหน้าหลังจากกระโดดหมายเลขสี่" ฉันจะไม่พูดว่าฉันจะโยนข้ามหน้าเวลาที่กำหนดเพียงแค่ว่าฉันจะมีความกล้าที่จะใส่ในหน้าข้ามนั้น สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถผลักดันตัวเองด้วยการบังคับให้ตัวเองทำหน้ากากบาทเมื่อฉันกลัวเสื้อผ้า แต่โดยไม่บังคับให้ตัวเองล้มเหลวด้วยการทำให้เป้าหมายของฉันว่าฉันจะดำเนินการข้ามหน้าที่สมบูรณ์แบบ ฉันผลักซองจดหมายเพื่อความสะดวกสบายและตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง

หากคุณพยายามเขียนเป้าหมายที่เป็นจริงให้คุยกับเพื่อนและผู้สอนของคุณ ให้พวกเขาช่วยคุณหาเป้าหมายบางอย่างที่คุณสามารถเริ่มนำไปใช้ได้ อย่าลืมทำให้เป้าหมายของคุณมีรายละเอียดและในขั้นตอนเล็ก ๆ เป้าหมายช่วยให้ทีมของคุณเติบโต เป้าหมายที่ดีทำให้คุณยืดตัวเองออกไปให้ไกลเกินกว่าที่คุณยืนอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปเป้าหมายของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างยากลำบากจนกว่าคุณจะสามารถมองย้อนกลับไปและดูการปรับปรุงมากมายที่ทีมของคุณทำ

Agility Dreams …..

ฝัน

อย่าคิดว่าเพราะความฝันอยู่เหนือการควบคุมของคุณที่คุณไม่ควรมี คุณต้องฝันเพื่อตั้งเป้าหมายที่แท้จริง ความคล่องตัวที่คุณใฝ่ฝันคืออะไร? ความฝันของคุณคือการได้รับสามเณร / ผู้เริ่มต้นในสุนัขของคุณ? คุณฝันถึงตำแหน่งอาจารย์หรือไม่? คุณฝันถึง MACH, ADCH หรือตำแหน่งแชมป์คนอื่น ๆ หรือไม่? คุณฝันที่จะเข้าร่วมการแข่งขันในระดับท้องถิ่นหรือไม่? แล้วคนชาติล่ะ แล้วโลกล่ะ? บางทีคุณอาจแค่ฝันที่จะเล่นอย่างคล่องแคล่วอย่างปลอดภัยในโรงเรียนของผู้สอนความคล่องตัวของคุณ?

ไม่มีความฝันใดจะดีไปกว่าฝันอื่นและทุกคนก็มีความฝันที่แตกต่างกัน แต่ใช้เวลาในการนั่งและฝัน เมื่อคุณมีความฝันเหล่านั้นในใจคุณสามารถเริ่มกำหนดเป้าหมายโดยละเอียดที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความฝันเหล่านั้น

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถล้มเหลวในความฝัน สมมติว่าความฝันของคุณคือการได้รับตำแหน่งอาจารย์ในสุนัขของคุณภายในหนึ่งปี แต่ผู้ส่ายไปส่ายล้มเมื่อสุนัขของคุณกำลังแสดงอยู่ หลังจากนั้นสุนัขของคุณจะไม่เข้าไปใกล้ส่ายไปส่ายมาอีกครั้งโดยไม่ต้องกลัวเป็นเวลาสองปี คุณไม่ได้ล้มเหลวในความฝัน สุนัขของคุณไม่ได้ล้มเหลวในความฝัน เกิดตัวแปรที่อยู่นอกการควบคุมของคุณและโชคไม่ดีที่เกิดขึ้น นั้นคือทั้งหมด. คุณสามารถเดินทางต่อได้อย่างคล่องแคล่วโดยมีเป้าหมายใหม่มุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนส่ายไปส่ายมาและสนับสนุนสุนัขของคุณในวงเมื่อเธอพร้อมที่จะกลับมา แต่คุณสามารถกลับมาได้โดยปราศจากปีศาจจากความล้มเหลวปรากฏขึ้นเหนือหัวของคุณและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความนับถือตนเอง

นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันกีฬาสุนัขต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและความฝัน ความมั่นใจมากขึ้นในแหวนจะแปลเป็นอัตรา Q ที่สูงขึ้นทันที ผู้จัดการที่มีความมั่นใจมากขึ้นจะแปลความมั่นใจในความคล่องตัวและความมั่นใจในคู่ค้าของคุณ

หากความฝันของคุณไม่เป็นจริงให้ถือสมองของคุณไว้สูง ทีมของคุณไม่ใช่ความล้มเหลว มากมายก่อนที่คุณจะไม่กล้าแม้แต่จะฝัน

และคุณไม่สามารถล้มเหลวในความฝัน

ลิงค์ไปยังบทความเพิ่มเติมในซีรีย์ควบคุมจิตของ Agilitymach

หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความว่องไวของสุนัขและกีฬาสุนัขอื่น ๆ คลิกที่ลิงค์ด้านล่าง:

การสร้างสมาธิในเกมจิตของคุณเพื่อความคล่องตัวของสุนัข: รายละเอียดของข้อ Q

เพลงมีผลต่อเกมจิตของ Agility Handler อย่างไร: การสร้างเพลย์ลิสต์ Agility

สร้างพิธีกรรมก่อนและหลังการเล่นซึ่งจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับเกมจิตของคุณ (เร็ว ๆ นี้)

รายการเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเกมจิตของคุณ (เร็ว ๆ นี้)

คำถามและคำตอบ