ทำให้สุนัขของคุณมีรูปร่างด้วย Pooch ถึง 5k!

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

เช่นเดียวกับผู้คนสุนัขกำลังเผชิญกับการแพร่ระบาดของโรคอ้วน ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่า 40% ของสุนัขมีน้ำหนักเกิน เชื่อหรือไม่ว่าเจ้าของหลายคนไม่แน่ใจว่าน้ำหนักสุนัขที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขาและคิดว่าพวกเขาดูผอมเกินไปเมื่อพวกเขายังสามารถทนต่อการสูญเสียน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ การรักษาสุนัขของคุณให้มีน้ำหนักที่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาที่ต้องใช้ชีวิตที่มีความสุข นี่เป็นกรณีของผู้คนและบางคนก็มีสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นสุนัขหรือบุคคลคำตอบก็เหมือนกันกับการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง - ใส่ใจกับอาหารและการออกกำลังกาย พูดง่ายกว่าทำเรารู้ แต่ในขณะที่คุณมีแนวโน้มที่จะขึ้นเรือให้อาหารสุนัขและอาหารที่เหมาะสมคุณอาจพบว่าตัวเองติดอยู่กับการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน!

ข่าวดีก็คือมีโปรแกรมยอดเยี่ยมที่เรียกว่าที่นอนถึง 5k Couch to 5k เหมาะสำหรับผู้คนและมันก็เป็นไปตามที่มันฟัง - พาคุณออกจากโซฟาและวิ่ง 5k! เป็นโปรแกรม 9 สัปดาห์ที่สอนให้คุณฟังร่างกายของคุณและผลักดันจากการวิ่งระยะสั้นระยะสั้นไปสู่ระยะทาง 5k เต็มรูปแบบ

แล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสุนัขอย่างไร? เนื่องจากสุนัขของเราส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินพวกเขาอาจใช้วิ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่เราตื่นเต้นมากที่พบโปรแกรม Pooch ถึง 5k ซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนเดียวกันที่ปรับให้เหมาะกับสุนัขของเรา! Pooch to 5k ถูกสร้างขึ้นโดยสัตวแพทย์ที่ต้องการให้สุนัขน้ำหนักเกินออกไปออกกำลังกายและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แทนที่จะเป็น 9 สัปดาห์สำหรับ Couch to 5k Pooch to 5k เป็นโปรแกรม 12 สัปดาห์ซึ่งหมายความว่าคุณอาจสนุกกับโปรแกรมนี้มากกว่าเป็นโปรแกรมสำหรับคนโดยเฉพาะ

ในสัปดาห์แรกของโปรแกรมคุณจะเริ่มช้าเพื่อให้แน่ใจว่าสุนัขของคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย คุณจะเริ่มต้นด้วยการเดินเร็ว 5 นาทีในขณะที่ร่างกายอบอุ่นแล้วตามด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง 1 นาทีและเดิน 90 วินาที คุณจะทำกิจวัตร jog-walk ทั้งหมด 8 ครั้งรวมเป็น 20 นาทีสำหรับการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ จากตรงนั้นคุณจะเพิ่มงานช้าในช่วง 12 สัปดาห์จนกว่าคุณและสุนัขจะสามารถทำงานได้เต็ม 30 นาทีโดยไม่ต้องหยุดเดิน!

ให้แน่ใจว่าได้ฟังสุนัขของคุณ เขาไม่สามารถคุยกับคุณได้ แต่ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเท้าและอุ้งเท้าหลังการวิ่งทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้บาดเจ็บอะไร หากคุณเห็นลูกสุนัขของคุณเดินกะเผลกตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หยุดสักสองสามวันหรือให้สัตวแพทย์ตรวจเขา ที่จริงแล้วคุณควรกำหนดเวลาตรวจสัตว์แพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรม Pooch ถึง 5k เพื่อให้แน่ใจว่าลูกสุนัขของคุณจะเริ่มทำงานได้อย่างปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามีน้ำจืดจำนวนมากและหลีกเลี่ยงสภาพอากาศร้อนจัดเพื่อให้ลูกสุนัขของคุณชุ่มชื้นและปลอดภัย

เราขอแนะนำโปรแกรม Pooch ถึง 5k และขอแนะนำให้คุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาที่นี่เพื่อรับรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับขั้นตอนในโปรแกรมและข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ คุณจะพบบทความที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในสุนัขรวมถึงรักษาสัตว์เลี้ยงของคุณให้ปลอดภัยในระหว่างการฝึก หลังจากทำเสร็จแล้วอย่าลืมสมัครใช้งานกับลูกสุนัขของคุณ 5k แล้วเล่าให้เราฟัง!

คุณต้องการสุนัขที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกว่าไหม? เข้าร่วมรายการอีเมลของเราและเราจะบริจาค 1 มื้อให้กับสุนัขที่ต้องการความช่วยเหลือ!