สุนัขของคุณต้องการวันหยุดพักผ่อน Cortisol หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

คอร์ติซอลคืออะไร? Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต โดยปกติจะปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อฮอร์โมนที่ปล่อยออกจากสมองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ฮอร์โมนนี้ช่วยให้คุณได้รับพลังงานพิเศษนั้นเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองได้ดีที่สุดและจัดการกับปัญหาที่ท้าทายใด ๆ โดยปกติแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นคือร่างกายเพิ่มการเผาผลาญและปลดปล่อยระดับน้ำตาลเพื่อเพิ่มพลังงาน ในขณะที่การเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลบางครั้งอาจช่วยได้เช่นเมื่อสุนัขเครียดก่อนที่จะเข้าสู่วงแหวนความว่องไวเรื้อรังความเครียดที่ยืดเยื้อด้วยระดับคอร์ติซอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวทั้งร่างกายและจิตใจ

แต่ความเครียดแบบไหนที่ส่งผลต่อสุนัข? มันไม่เหมือนแลนด์โรเวอร์ที่ต้องรักษาสมุดเช็คของเขาในแต่ละเดือนกังวลเกี่ยวกับตั๋วเงินและจัดการกับเจ้านายผู้ยากไร้ที่ต้องการให้เขาพบกับกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอ! ปรากฏว่าสุนัขอาจมีชีวิตที่ค่อนข้างเครียด ไม่ว่าสุนัขของคุณจะได้รับการเลี้ยงดูทุกวันเป็นเวลานานเข้าแข่งขันในการทดลองเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันหรือมีชีวิตอยู่ติดกับรถแลนด์โรเวอร์ปฏิกิริยามีโอกาสเขาอาจเครียดและสมองของเขาอาจถูกน้ำท่วมด้วยคอร์ติโซน

ความจริงก็คือมันต้องใช้เวลาพอสมควรในการลดระดับคอร์ติซอลหลังจากที่สุนัขของคุณได้รับความเครียดบางครั้ง นี่คือสิ่งที่เป็นวันหยุดพักผ่อนของคอร์ติซอล: ช่วยให้สุนัขของคุณเรียนรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่จะผ่อนคลายและได้รับผลประโยชน์ที่มาพร้อมกับมัน ครั้งแรกที่ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนของสุนัขคอร์ติซอลคือเมื่ออ่านเกี่ยวกับโปรแกรม Unleashed ของ Leslie McDevitt สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในสุนัข ในย่อหน้าถัดไปเราจะเรียนรู้ว่าวันหยุดพักผ่อนของคอร์ติซอลนานแค่ไหนและจะช่วยให้สุนัขของคุณได้รับประโยชน์จากมันได้อย่างไร

เกิดอะไรขึ้นในช่วงวันหยุดพักผ่อนของคอร์ติซอลสุนัข

ดังนั้นคุณจะวางสุนัขของคุณในวันหยุดพักผ่อน cortisol ได้อย่างไร คุณเพียงแค่ลดการสัมผัสกับแรงกดดันที่เกิดจากสุนัขของคุณ สุนัขของคุณไม่รู้สึกดีอย่างแน่นอนถ้าเขาอยู่บนขอบเสมอและอยู่ในสภาพกระตุ้นมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเรียนรู้วิธีการระบุสัญญาณของความเครียดในสุนัขของคุณก่อนและต่อไปคุณจะต้องระบุสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดในสุนัขของคุณเพื่อให้คุณสามารถลดการสัมผัสกับทริกเกอร์เหล่านั้น ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถทำได้

• ปิดหน้าต่างถ้าสุนัขของคุณมีปฏิกิริยากับผู้คนหรือสุนัขอื่น ๆ
• เดินสุนัขของคุณในเวลาที่มีทริกเกอร์น้อยหรือไม่มีเลย
• การหยุดพักจากการแข่งขันกีฬา
• จำกัด เกมที่ตื่นเต้นตื่นเต้นและหลีกเลี่ยงการเข้าชมสวนสุนัขชั่วคราว
• ลดผู้มาเยี่ยมที่บ้านถ้ามันทำให้สุนัขคุณหงุดหงิด
• การลงทุนในสุนัขที่มีประสิทธิภาพช่วยให้สงบเงียบ
• ทำให้สุนัขของคุณมีจิตใจที่กระตือรือร้นอยู่เสมอด้วยเกมไขปริศนาสนุก ๆ ทำซ้ำและฝึกสอนอย่างต่อเนื่อง

หากคุณคิดว่าสุนัขของคุณจะคิดถึงเพื่อนของเขาที่สวนสุนัขหรือรู้สึกเบื่อลองคิดใหม่ สุนัขส่วนใหญ่จะปรับตัวได้ดีและจะมีความสุขจริง ๆ เมื่อพวกเขารู้สึกว่ามันรู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง คอร์ติซอลควรพักร้อนนานแค่ไหน? ควบคุมการปลดปล่อยแนะนำอย่างน้อยหนึ่งเดือน

กระนั้นวันหยุดพักผ่อนของคอร์ติซอลก็ยังไม่จบลงที่นี่ หากคุณต้องการช่วยสุนัขของคุณเรียนรู้ทักษะการรับมือที่ดีขึ้นคุณจะต้องทำงานให้เขาต่อไปเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับความกลัวของเขาได้ดีขึ้น สิ่งนี้ทำได้โดยการทำให้สุนัขของคุณอยู่ภายใต้เพดานตลอดเวลาและในเวลาเดียวกันด้วยการทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจ การสอนสุนัขของคุณให้เผชิญหน้ากับความกลัวของเขาอย่างเป็นระบบจะช่วยให้เขาเรียนรู้วิธีรับมือและจัดการกับสิ่งกระตุ้นชีวิตได้ดีขึ้นทุกวัน ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ปราศจากพฤติกรรมซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นว่า