Logo th.horseperiodical.com

DIY Eat - อาหารว่างต่ำ

สารบัญ:

DIY Eat - อาหารว่างต่ำ
DIY Eat - อาหารว่างต่ำ

วีดีโอ: DIY Eat - อาหารว่างต่ำ

วีดีโอ: DIY Eat - อาหารว่างต่ำ
วีดีโอ: ข้าวกล่องง่ายๆ ไข่ตุ๋น อาหารคลีนง่ายๆอาหารลดน้ำหนักง่ายๆ - YouTube 2024, เมษายน
Anonim
DIY Eat - อาหารว่างต่ำ
DIY Eat - อาหารว่างต่ำ

ตับเกี๊ยว

ส่วนผสม

แป้งข้าวไรย์ 2 ½ถ้วย ตับไก่สด 1 ใน 3 ปอนด์ ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน 3 ½ช้อนโต๊ะ เกี่ยวกับน้ำ½ถ้วย

เครื่องใช้ในครัว

หม้อหุงต้ม, เครื่องผสมมือ

ทำอย่างไร •เปิดเตาอบที่ 340 ° F แล้ววางถาดอบด้วยกระดาษรองอบ •ปรุงตับไก่ในน้ำประมาณ 15 นาทีแล้วปล่อยให้เย็น •ตับไก่บดกับน้ำ •วัดแป้งข้าวไรย์ •เพิ่มตับไก่ pureed, parsley และน้ำมันและคนลงในแป้งที่เนียน •ทำลูกบอลขนาดเล็กเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 3/4 นิ้วด้วยนิ้วของคุณ •อบประมาณ 25 นาทีที่ 340 ° F.

ปลาย

แทนที่จะใช้น้ำประปา½ถ้วยคุณสามารถใช้น้ำซุปไก่ตับ½ถ้วยได้

แสงสุนัข

Image
Image

ส่วนผสม

แป้งสาลี 2 ¾ถ้วย รำข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย ชีสกระท่อม 1 ถ้วย ลูกแพร์สด 1 ลูก 1 ช้อนชาอบเชย เกี่ยวกับน้ำ½ถ้วย

เครื่องใช้ในครัว

Pin กลิ้ง, เครื่องตัดคุกกี้รูปสุนัข

ทำอย่างไร

•เปิดเตาอบที่ 320 ° F และอบด้วยกระดาษรองอบ •วัดและผสมแป้งสาลีรำข้าวโอ๊ตและคอทเทจชีส ลูกแพร์ไตรมาสและน้ำซุปข้นกับน้ำ •เพิ่มลูกแพร์ pureed กับ cinnamon เพื่อผสมแป้ง •ผสมแป้งที่เรียบด้วยมือหรือเครื่องผสมไฟฟ้า คุณอาจเติมน้ำอุ่น •รีดแป้งหนา 1/4 นิ้วบนพื้นผิวที่โรยแป้งแล้วตัดออกด้วยเครื่องตัดคุกกี้ •ใส่คุกกี้ลงในถาดอบและอบประมาณ 20 นาทีที่ 320 ° F

การเปลี่ยนแปลง

แทนที่จะใช้ลูกแพร์คุณสามารถใช้แครอท

คุกกี้ปลาแซลมอน

Image
Image

ส่วนผสม

แป้งสาลี 2 ½ถ้วย 2/3 ถ้วยข้าวโอ๊ตนุ่ม เนื้อปลาแซลมอนดิบ½ปอนด์ 1 ไข่ น้ำมันดอกทานตะวัน 3 ½ช้อนโต๊ะ เกี่ยวกับน้ำ½ถ้วย

เครื่องใช้ในครัว

เครื่องผสม, หม้อหุงต้ม, pin กลิ้ง, เครื่องตัดคุกกี้รูปปลา

ทำอย่างไร

•เปิดเตาอบที่ 300 ° F แล้วอบด้วยกระดาษรองอบ •ปรุงเนื้อปลาแซลมอนเป็นเวลา 15 นาทีแล้วปล่อยให้เย็น •น้ำซุปปลา •วัดและผสมแป้งสาลีและข้าวโอ๊ต •เพิ่มปลาแซลมอนไข่และน้ำมันดอกทานตะวัน •ผสมทุกอย่างลงในแป้งที่เนียนด้วยมือหรือเครื่องผสมไฟฟ้า •รีดแป้งให้หนาประมาณ¼นิ้วบนพื้นผิวแป้งแล้วตัดออกด้วยเครื่องตัดคุกกี้ •วางคุกกี้ลงบนแผ่นอบแล้วอบประมาณ 20 นาทีที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์

การเปลี่ยนแปลง

คุณยังสามารถใช้ปลาทูน่า ปลาทูน่ากระป๋องมีความเหมาะสมมาก ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ชนิดที่บรรจุในน้ำ

แนะนำ: