5 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์บอกว่าสุนัขของคุณควรนอนบนเตียงของคุณ

2024 ผู้เขียน: Carol Cain | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 17:16

ตอนสิบเอ็ดโมง คุณรู้หรือไม่ว่าสุนัขของคุณอยู่ที่ไหน? หากคุณเป็นเหมือนกลุ่มที่สำรวจโดย American Kennel Club สุนัขของคุณน่าจะติดอยู่บนเตียงของคุณมากที่สุด จากการสำรวจของ AKC พบว่า 45% ของคนที่มีสุนัขอนุญาตให้สุนัขของพวกเขานอนบนเตียงของพวกเขา หากกว่า 60 ล้านครัวเรือนในสหรัฐอเมริกามีสุนัขอยู่ที่บ้านนั่นเป็นความคุ้มครองมากมาย! ไม่จำเป็นต้องอับอายด้วยวิธีนอนหลับนี้ ไม่เพียงเป็นเรื่องปกติ แต่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่จะนอนกับลูกสุนัขของคุณ

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าอะไร

คุณเคยเห็นสุนัขบำบัดเดินไปรอบ ๆ สนามบินหรือไม่? สนามบินในสหรัฐอเมริกาบางแห่งเช่นเดนเวอร์อินเตอร์เนชั่นแนลมีกลุ่มสัตว์ที่สัญจรอยู่ในอาคารผู้โดยสาร ทำไม? เพื่อช่วยปลอบประโลมใจนักท่องเที่ยวแน่นอน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสุนัขบำบัดช่วยลดความวิตกกังวล หากสุนัขสามารถช่วยให้นักท่องเที่ยวรักษาความเย็นได้ทำไมพวกเขาถึงช่วยคลายความตึงเครียดก่อนนอนไม่ได้ เพื่อนสุนัขของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจในเวลากลางคืน นี่คือเหตุผลอีกสามประการที่วิทยาศาสตร์บอกว่าสุนัขควรนอนบนเตียงของคุณ

สุนัขที่แชร์หน้าปกจะไม่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณ มีแนวความคิดที่อนุญาตให้สุนัขของคุณนอนในไตรมาสของคุณจะรบกวนการนอนหลับของคุณ ชั่วโมงแห่งการปิดตาเหล่านั้นมีค่ามากดังนั้นคุณไม่ต้องการอารมณ์เสีย ไม่ต้องกังวลไป ในการศึกษา“ผลของสุนัขต่อการนอนหลับของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่บ้าน” Mayo Clinic พบว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีความผิดปกติของการนอนหลับการนอนกับสุนัขของพวกเขาทำให้ไม่มีผลกระทบเชิงลบ ในความเป็นจริงผลการวิจัยพบว่าทั้งสุนัขและมนุษย์นอนด้วยกันได้ดีและขนาดของสุนัขไม่ได้เป็นปัจจัยเมื่อมันส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ หาที่ว่างให้กับ Mastiff หรือ Yorkie ของคุณ มีห้องสำหรับทั้งสอง!

ลดความตึงเครียด. และความดันโลหิตของคุณ!

การเลี้ยงสุนัขช่วยลดความดันโลหิต คุณจะไม่ใช้เวลาในการนอนทั้งหมดลูบคลำสุนัข แต่คุณสามารถลดความตึงเครียดด้วยการนวดเพื่อนของคุณสักสองสามนาทีก่อนที่จะออกเดินทางไปยังดินแดนแห่งความฝัน การศึกษาจากวารสารการแพทย์พฤติกรรมวัดความดันโลหิตของผู้เข้าร่วม 60 ชายและหญิงในขณะที่พวกเขาสัตว์เลี้ยงสุนัขหรือพูดคุยกับคนอื่น การวิจัยพบว่าความดันโลหิตของผู้คนต่ำที่สุดในขณะที่เลี้ยงสุนัขและสูงสุดในขณะที่คุยกับคนอื่น เมื่อถึงเวลาเข้านอนช่วยให้หน้าที่ทางชีววิทยาของคุณสงบลงด้วยการเลี้ยงสุนัขของคุณสักสองสามตัว

เครียดก่อนนอนหรือเปล่า? พาสุนัขของคุณไปที่ฟูก อาจมีการสอบที่ขอบฟ้ากำหนดเวลาทำงานหรือสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยเพื่อดูแล ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดคุณมีแนวโน้มที่จะแบกรับความเครียดในระดับหนึ่ง สุนัขสามารถช่วยได้ งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการโต้ตอบกับสุนัขสามารถลดระดับคอร์ติซอลและเพิ่มอุ้งอุ้ง พูดว่าอะไรนะ? Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดและออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มความเชื่อมั่นในมนุษย์ โดยทั่วไปการอยู่ใกล้กับสุนัขของคุณสามารถลดความตึงเครียดและเพิ่มความรู้สึกสบาย ๆ การศึกษาเดียวกันนั้นพบว่าผู้เข้าร่วมรายงานรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่ออยู่ใกล้สุนัข

วิทยาศาสตร์บอกว่าการนอนกับสุนัขของคุณจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการพักผ่อนของคุณและมันจะทำให้คุณสงบขึ้น แต่เดี๋ยวก่อน. ยังมีอีก.

ปัจจัย X: ความอบอุ่นและความปลอดภัย

หากวิทยาศาสตร์และการวิจัยไม่ใช่สิ่งที่คุณมีเหตุผลในทางปฏิบัติที่จะทำให้มีที่ว่างสำหรับสุนัขของคุณบนเตียง นี่คือสอง

ขั้นแรกให้ความอบอุ่น ลองนึกภาพมันให้ความรู้สึกเหมือน -50 องศาฟาเรนไฮต์ข้างนอก หลังจากกระแสน้ำวนขั้วโลกเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งกวาดไปทั่วสหรัฐอเมริกาหลายคนคงไม่ต้องนึกถึงอุณหภูมิที่หนาวเหน็บของกระดูก พวกเขาอาศัยอยู่ กลับไปที่สถานการณ์: จินตนาการว่าข้างนอกนั้นหนาวมากและเตาหลอมของคุณก็ทำได้มากเท่านั้น การปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของคุณขดตัวข้างตัวคุณหรือยืดตัวไปด้านข้างจะช่วยให้คุณประหยัดความร้อน ดังนั้นเมื่ออากาศหนาวจัดให้ทำเหมือนจักรพรรดิเพนกวินและกอดกับสุนัขของคุณ

มีอะไรบ้างสำหรับสุนัขของคุณ

สำหรับมนุษย์สหายสุนัขเป็นอีกหนึ่งการนอนหลับที่ยอดเยี่ยม แต่จากมุมมองของสุนัขของคุณล่ะ การศึกษาจากวารสาร ธรรมชาติของมนุษย์พูดว่าหากคุณมีลูกสุนัขที่มีมารยาทดีมีความสุขไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขานอนบนเตียง ในความเป็นจริงการแบ่งปันพื้นที่ของคุณจะมีความผูกพันระหว่างคุณกับสุนัขที่คุณรักมากขึ้น มันเป็นสถานการณ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน แล้วพวกเขาจะดูไม่มีความสุขบนเตียงเหรอ? ละลายหัวใจของฉัน

ครั้งต่อไปที่มีคนถามว่าสุนัขของคุณนอนอยู่บนเตียงหรือไม่คุณสามารถบอกได้อย่างภาคภูมิใจ ทำไม? ทุกอย่างลงมาสู่วิทยาศาสตร์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนกับคู่หูของคุณให้ยืมตัวไปสู่การนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีขึ้นและคุณเองก็รู้ดีว่ามันทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น ดังนั้นจงภูมิใจและสนุกกับการนอนหลับอย่างสงบ … กับเพื่อนขนยาวของคุณ

คุณต้องการสุนัขที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกว่าไหม? เข้าร่วมรายการอีเมลของเราและเราจะบริจาค 1 มื้อให้กับสุนัขที่ต้องการความช่วยเหลือ!